Vrijdagmorgen had ik zowaar spierpijn van mijn loopje van
gisteren. Ha ha, zie je hoe snel je spieren wennen aan hun arbeid. Maar
gelukkig moest ik ’s middags naar Désirée, dus kon zij mooi mijn benen weer
lekker los maken. Ik had het idee dat het erg veel pijn zou gaan doen, maar dat
viel 100% mee, gelukkig niet. Benen waren goed soepel, gelukkig J.
Na de massage nog even wat boodschappen halen bij Deen en bij Rituals even wat
doucheschuim halen. Bij de Tuinen even wat extra Artizon halen, tegen de
warmte-uitslag. Gelukkig helpen de pilletjes heel erg goed en de dame achter de
kassa vertelt me dat dit jaar heel veel mensen last hebben van warmte-uitslag.
Veel meer dan de voorgaande jaren. Gek hè. Met 2 extra doosjes loop ik lekker
naar huis. Het is wel warm, maar ik loop heerlijk in de schaduw en dan valt het
wel mee. Thuis even de boodschappen in de koelkast en even op John wachten.
John is niet zo heel vroeg thuis en hij gaat spinnen. Ik had eigenlijk besloten
om niets meer te doen, maar ga toch mee spinnen. Dus snel omkleden en in de
auto naar de sportschool. 10 minuten voor aanvang zijn we binnen. Meestal zit
ik al een half uur op de fiets, maar nu haasten om op tijd te zijn. Ik had al
mijn kleren al aan, dus ik doe mijn tas in de locker, handdoek, bandana en
bidon mee en naar binnen. Even een kaartje halen voor het spinnen en naar
binnen. Ik maak mijn fiets in orde. Het is heel erg rustig. Ook hier kun je
merken dat de vakantie begonnen is. Kim maakt er een leuke les van. Lekker
zwaar en ik heb mijn hartslag op percentage gezet, dus kan ik goed in de zones
meedoen. Met sommige versnellingen soms in de 91%, dus dat is lekker hoog.
Kijken hoe ik deze training morgen verteer of dat ik niet meer kan lopen van de
spierpijn. Na 3 kwartier zit de les er op en ik kleed me om en we gaan lekker
naar huis. Lekker broodjes met allerlei soorten rauwkost, heerlijk. Daarna nog
even tv kijken en dan slapen.
Zaterdagmorgen zijn we weer op tijd wakker, maar we blijven
lekker liggen, we hoeven niets. Ik zou vandaag een lange duurloop doen, maar
die sla ik maar een keertje over. Dus we vallen weer in slaap en om kwart over
9 worden we weer wakker. Heerlijk hoor. Ik pak even een kop koffie voor John en
ondertussen kookt het water voor mijn thee. Nog lekker even in bed liggen. Wat
tv kijken, natuurlijk een programma over de olympische spelen, wat er allemaal
gebeurd is, gisteren en wat er vandaag gaat komen. Ik sms met Louise, want de
Triatlon begint om 10 uur. Wij kijken op de BBC en daar wordt alles uitgezonden
en ik krijg een sms’je van Louise, die naar Nederland zit te kijken, dat het
daar niet wordt uitgezonden. Wat stom hè. Dus haar gemeld, dat het wel op de
BBC is. Het gaat ongelooflijk hard hoor. Een prachtig zwem parcours en daarna
gaan de dames weg op de fiets. Een klein groepje voorop, een grotere groep er
achter. De finish is helemaal fantastisch, want er sprinten twee dames, na twee
uur, voor de winst. Er moet een fotofinish aan te pas komen om te kijken wie er
gewonnen heeft. Geweldig, wat een wedstrijd. John en ik doen nog even wat
boodschappen, lekker vers brood halen, bij Raat, daarna even wat suikervrije
jam halen en nog wat fruit. Daarna lopen we weer naar huis. Lekker een broodje
eten, theetje er bij en naar de Olympische Spelen kijken. John gaat nog een
stukje hardlopen en ik doe nog even een tukkie. Daarna lekker douchen en klaar
maken. We gaan gezellig een hapje eten met René, bij de Japanner, hier in
Hoorn, Misaki. Eerst thuis even een bubbeltje en daarna gaan we naar Misaki. We
redden weer de 6 gangen niet J.
Je kunt hier namelijk kiezen uit allerlei hapjes. Iedere persoon mag 5 hapjes
per gang uit kiezen. Meestal begin je met sushi en dan zo verder naar de warme
hapjes. John en ik hebben het meestal na 3 gangen wel gehad en dan hebben we de
laatste gang niet eens meer 5 hapjes. Nu redden we dat ook niet, maar de mannen
willen natuurlijk nog ijs na, dus dat vullen we in. Nog een koffie na en dan
hebben we het weer helemaal gehad. René was moe, heeft de afgelopen weken hard
gewerkt en wij gaan ook heerlijk naar bed.
Zondagmorgen zijn we, natuurlijk, weer op tijd wakker. Ik ga
met Louise fietsen, maar krijg al op tijd een sms’je, dat er vanmorgen regen op
het programma staat. En gisteravond stond er nog dat het prachtig weer zou
worden. Balen. Wij blijven dus lekker even liggen. Wat tv kijken en op de
computer kijken hoe het er met de buien voor staat. Voorlopig krijgen we alleen
maar regen, dus ik besluit om te gaan lopen in plaats van te gaan fietsen. Even
een berichtje naar Louise sturen en ik trek meteen mijn kleren aan en ga op
pad. Het is warm buiten, maar nog wel droog. Ik word ik gehaald door een
groepje fietsers, waarvan er eentje terug komt rijden. Leuk, dat is Fabian, die
in het schaatsteam van Kloosterboer heeft gezeten. Hij is met Jasper naar de
Alpen geweest om te fietsen en gaat volgende week nog twee weken trainen in
Zwitserland. Leuk om hem weer een keertje te spreken en hij fietst weer verder
naar zijn groepje. Ik loop weer rustig verder. Af en toe regent het en het
koelt zo wel lekker af. Ik besluit om Schellinkhout door te lopen en niet via
de dijk terug te gaan. Ik loop door en zie Vincent op de dijk lopen. Ik roep even
naar hem en we zeggen elkaar gedag. Weer rustig verder lopen in een regen die
wat harder gaat. Maar in het dorp heb ik er niet zo heel veel last van, loop ik
een beetje in de luwte. Ik kom bij de boerderij van Kooiman, waar ik, toen ik
heel jong was, heb paard gereden en zie dat de oude vervallen stolp er niet
meer staat. Het vierkant staat nog wel, maar de buitenkant is tot ongeveer 2
meter hoog opnieuw gemetseld. Mooi hoor. Het was zo’n triest gezicht, zo’n
prachtige stolp, zo vervallen. Nu dus een nieuwe met een oud vierkant in het
midden. Ik loop door en ik kom Tino van de sportschool tegen. Hij liep ook al
hard toen ik begon met lopen en we zeggen elkaar gedag. Ik vraag hoe het met
hem gaat. “Goed” is het antwoord en we lopen weer verder. Ondertussen komt het
water met bakken uit de hemel. Lekker nat. Aan het einde van het fietspad bij
Hoorn 80 kom ik Gerrit-Jan tegen. Met hem hebben John en ik ook vaak gelopen.
Hij was eerst ook lid van de sportschool en is daarna naar Loopgroep Hoorn
gegaan. Hij geeft me lopend een hand en we lopen weer door. Ik loop via Hoorn
80 weer terug naar de dijk. Eventjes dus een klein heuveltje en daarna heel
rustig uitlopen. Het is nog steeds warm en ik ben ondertussen toch wel 2
uurtjes onderweg. Aan het einde even rustig uitwandelen en dan lekker naar
binnen. Even een beetje afspoelen, benen insmeren met Fitbalsem (om sneller te
herstellen) en mijn compressiesokken aan. Lekker makkelijke kleren aan en op de
bank. Naar de marathon kijken en de benen even rust geven. Mijn kuiten zijn
gevoelig en ik maak ze even los met de rol, die wij hiervoor hebben liggen.
Daarna val ik even in slaap op de bank. John komt thuis, van het fietsen, hij
is doorweekt. Even een handdoek geven en alle kleding meteen in de wasmachine.
Kan alles meteen weer gewassen worden en is alles weer schoon. Schoenen in het
hok bij de droger, kunnen die ook meteen drogen. Samen kijken we nog even naar
de finish van de marathon en we eten een broodje. Verder helemaal niets.
Uitrusten. ’s Middags is het gelukkig wel een stuk droger, maar aan het einde
van de middag begint het weer te regenen en te onweren. Wel jammer voor de
zwemmers van de open water kampioenschappen. Die vinden weer plaats bij ons in
het park. Maar gisteren zijn er al wedstrijden afgelast door het onweer. En
vandaag treffen ze het ook niet, met zoveel regen, niet dat dat erg is als je
in het water ligt, maar het is toch prettiger met mooi weer! (vooral voor de
toeschouwers). Zo is er toch weer een week voorbij, wat gaat het snel hè. Weer
een lekker druk weekje voor de boeg. Hopelijk wordt het wel wat beter weer,
want ik wil toch nog wel wat fietsen. Maar ja, gelukkig kunnen we daar niets
aan veranderen J.
Ik wens jullie allemaal een hele fijne week toe en ik
schrijf weer!
Liefs, Heidi
Geen opmerkingen:
Een reactie posten