Lopen, sauna, triatlon...

Lieve allemaal,

Een heerlijk weekje achter de rug. Mijn loopschema is weer volledig opgepakt en betekende deze week 4x trainen. Dus niet veel wezen spinnen, maar wel veel gelopen. Gelukkig was het in de tijden dat ik buiten liep lekker weer, dus daar heb ik weer mazzel mee gehad. Nog een weekje en we zitten in Frankrijk. Zal daar weer meer fietsen, ben vreselijk benieuwd hoe dat gaat, maar dat lezen jullie natuurlijk wel. Deze week was het echt Hollands zomerweer. De ene keer heerlijk, droog en zonnig en de volgende dag kwam het met bakken uit de hemel. Ik ben nog met Coby naar de sauna geweest en we hoopten op een uurtje lekker liggen in de zon, maar dat zat er niet in. Het was heel erg slecht weer, wat een regen. Maar ja, voor de sauna is dat natuurlijk helemaal niet erg, maar het is altijd zo lekker om even buiten te liggen en dan af te koelen. Ja, ja, ik weet het dat kan ook in de regen, maar dat is niet zo lekker. En je bent ook wel heel snel afgekoeld hoor, met die regen. Maar we hebben het, zoals altijd, erg gezellig en lekker gehad. Om kwart over 4 hadden we een Rasul behandeling. Je krijgt dan een potje, waar een smeersel in zit en daar moet je jezelf mee insmeren. Er zit wat scrub in en algen, schijnt heel goed voor je huid te zijn, maar je ziet er niet uit, helemaal wit. Als je klaar bent met insmeren ga je in de stoomcabine zitten en na 15 minuten wrijven is het spulletje bijna helemaal verdwenen, is de stoomcabine een grote witte zooi en merk je dat je huid zo zacht is als die van een baby. Heerlijk. Even afspoelen onder de koude douche en daarna buiten afkoelen. Erg lekker. We moesten wel een klein beetje gas geven, want we wilden ook om 5 uur de opgietsessie mee maken, dus goed afkoelen en nog even zwemmen. Daarna afdrogen en bij de sauna, waarvan de deur al open staat, in de rij. Jeetje, zo druk hebben wij het nog nooit meegemaakt. Gelukkig kan ik op mijn vaste plek naar Gerrit zitten, Coby aan de andere kant van me. Maar we zitten wel als haringen in een ton. Allemaal lekkere geuren, Eucalyptus, Eucalyptus met mint en daarna Pepermunt. De eerste twee gaan goed, heerlijk. Daarna gaat Annet sinaasappel halen en dat gaat rond, samen met het ijs. Maar het duurt op de één of andere manier zo lang, dat er een heleboel mensen de sauna uit gaan. Ik ga even op een lege plek aan de overkant zitten, even wat ruimte. De laatste sessie is een hele warme. Als Annet klaar is gaan we er snel weer uit. Pfff, gauw naar buiten. Echt warm. Even op een bedje zitten, want het was eigenlijk te warm. Dan ben ik er ook helemaal klaar mee. Nog wel even goed afkoelen en daarna lekker douchen en naar huis. Thuis lekker eten maken en alvast wat eten. John eet als hij terug is van de sportschool. Hij moet natuurlijk goed in training blijven voor Ven2 4Cancer op 16 september a.s.. Donderdag heb ik nog een lekkere duurloop gedaan van 65 minuten. In een heel rustig tempo, lekker met een stralend zonnetje door de Kersenboogerd gelopen. Bij het kruispunt richting het fietspad van Schellinkhout gelopen en wat ging het lekker. Ik moet wel vreselijk lachen om alle mensen die daar verkeerd rijden en bij God niet weten hoe ze naar Hoorn moeten komen. Volgens het Hoogheemraadschap staat alles heel duidelijk aangegeven, nou echt niet. Hoeveel mensen ik gewoon over de weg zie fietsen, waar ze niet horen te fietsen en vaak met hele groepen. En hoeveel mensen ik al de weg heb gewezen, waar ze wel naar toe moesten. Nou ja, hopelijk is het werk volgend jaar rond deze tijd klaar, want het is echt niet normaal. Ik wil wel weer eens heerlijk langs de dijk lopen. Nu loop ik steeds langs de weg, ik weet niet of dat zo gezond is. Vrijdag was een dag van heel veel slecht weer, wat een water en wat een onweer. Maar volgens mij hebben wij hier nog geluk gehad, als ik de beelden van elders in het land zag. Dus niet veel gedaan. Binnen gezeten, tv gekeken, achter de computer en verder niks. Niet al te laat naar bed, want zaterdagmorgen ging de wekker om half 6, we gaan naar de Holland Triatlon in Almere. Gelukkig is het droog. We zijn om 7 uur in Almere, auto parkeren en we lopen naar de boot, waar we uitgenodigd zijn om te verblijven. Even een polsbandje ophalen, een kopje thee en we gaan op pad. Even bij de start kijken, die om half 8 is. We lopen een dijkje af en zien het startveld bij het strand staan om te gaan starten. Brr, het is nog best fris hoor. De zwemmers zijn weg en John en ik lopen naar de boot terug voor een ontbijtje. Als we binnen aan de thee zitten komt Joery Severin binnen lopen. Die kennen we van Dennis Looze, hij zit bij Dennis in het triatlonteam. Een vreselijk aardige jongen. Daarna komen er nog veel meer mensen binnen. We nemen een broodje en rond half 9 gaan we even boven aan dek staan om te kijken of we Sonja binnen zien komen. En na een tijdje zien we haar aan komen zwemmen. Wij gaan dus ook naar buiten. Even kijken bij de wissel van het zwemmen naar het fietsen. Ik maak wat foto’s en we zien Hans Hendriks ook binnen komen om te wisselen. Na deze wissel gaan we op de boot nog even plassen en een theetje drinken. We komen de man tegen die ons uitgenodigd heeft en hij vertelt dat er rondjes van 60km gereden worden en dat dit even verderop aan de andere kant van de haven plaats vindt. Daar gaan we dus staan, want dan zien we Sonja en Hans een paar keer voorbij komen. Sonja is als vijfde dame begonnen aan het fietsen en bij de eerste doorkomst op de fiets ligt ze al derde. Dus dat gaat goed. Het is nog steeds fris en ik trek even een extra jasje aan, die had ik in mijn tas gestopt, want ik was er al bang voor dat het redelijk fris zou zijn. Na de laatste doorkomst van Sonja en Hans lopen we even terug naar een leuk tentje bij de haven. Een heel klein restaurant. Koffie, thee en John appeltaart. Na het fietsen gaan we naar de wisselzone, kunnen we ze mooi binnen zien komen om te wisselen. Erik staat hier ook we kletsen een tijdje en maken foto’s. Vlak voor dat Sonja binnen moet komen voor het lopen begint het heel hard te regenen. Getver, da’s niet leuk. Maar ja, gelukkig kunnen we het weer niet regelen! Op de boot kijken we of daar nog iets te eten is, maar dat is niet het geval, dus we lopen terug naar het tentje waar we net koffie gedronken hebben. Allebei een broodje gezond en John een extra broodje kaas. Lekker hoor. Na de lunch pakken we even de paraplu uit de auto, voor het geval dat. Daarna weer terug naar de sporters. We zien Erik weer staan. Die staat te schuilen onder een parasol. Even kijken welke tijden Sonja en Hans weer doorkomen en we zoeken een plekje om te kijken. Wij gaan aan de andere kant van het parcours staan, hebben we ook weer eens andere foto’s. Rond 5 uur komt Sonja binnen voor haar laatste meters. Rond de 9,5 uur en eerste dame, wat een prachtige prestatie. Nederlands Kampioen, goed hoor. Hans Hendriks zien we ook nog een keertje binnen komen en dan moet hij nog 28km. John en ik gaan lekker naar huis. Koud, nat en heerlijk rozig in de auto naar huis. Heerlijk. Thuis niets meer gedaan. Heerlijk aan de frietjes en daarna nog even een tijdje onder douche. Daarna joggingpak aan en op de bank. Wat een heerlijkheid. Op bed nog even tv kijken, Lewis, de detective serie en daarna heerlijk slapen.

Zondagmorgen op tijd wakker. Heel veel gedroomd vannacht, dus dat was een onrustige nacht. We gaan op tijd naar pa en ma om een bakkie te doen en daarna even bij Liesbeth op de koffie. Even gedag zeggen. Lies heeft Bernard en Marco op visite. Ze komen met z’n allen van de kamer af en we gaan op de gang zitten, nu kan het nog. We kletsen en lachen, gezellig. Rond half 1 komt Louise binnen met lekkere soep. Louise heeft net de triatlon van Avenhorn gedaan en was eerste dame, wat een goed weekend voor Hollandia J. Jan Klaver was eerste en Erik was tweede. Heeft gisteren waarschijnlijk een boel inspiratie opgedaan. Rond 1 uur komen er nog meer mensen voor Lies op visite, dus John en ik gaan op pad. Thuis nog even een paar dingen testen voor volgende week. Even kijken hoe de trekhaak hoe die er op moet, de twinny load er op zetten. Even kijken hoe we dat doen met John zijn fiets, in de auto, past wel, maar niet als we daar ook nog koffers en kratjes onder hebben staan. Dus ook zijn fiets moet op de twinny. Even kijken hoe dit gaat passen. Ook dat komt allemaal goed. Ik heb even het kratje en de tas die uit de vorige auto gekomen zijn, uitgezocht en wat ik nog in de auto wil hebben er in stoppen. Het kratje ook achter in de auto. De petten die er allemaal liggen even in de was gooien, die zijn voor mijn vader. Het jasje en de sjaals die er in liggen, voor geval dat, ook eerst nog even wassen. Rond 3 uur gaat John toch nog even op zijn fiets. Ik niet hoor, ik voel mijn benen nog van gisteren. Je denkt dat je niets doet, maar je loopt toch wel aardig wat kilometers hoor. Een beetje strakke benen. Morgen dus maar een loopje dat bij week 1 hoort. Even Vuelta kijken, Pim Ligthart heeft een hele tijd tot aan de voet van de laatste klim op kop gelegen. Wat een topper hè. We hadden het daar vanochtend nog met Lies en Bernard over. Aan het eind van de rit is Bauke Mollema tweede in de etappen en blijkt na deze etappe de rode leiderstrui overgenomen te hebben. Geweldig hè. Ik heb een paar heerlijke broodjes in de oven gedaan, lekkere tonijnsalade gemaakt met een eitje en tot slot een broodje met hagelslag. Nog even naar Patch Adams kijken, wat is dat toch een geweldige film. Zo mooi. Heerlijk naar bed. Nog één weekje en dan hebben we drie weken vakantie. Wat een tijd, heel erg lekker. Zin an…Tot snel. Dikke knuffel, Heidi

2e deel van de week

Woensdagmorgen om half 7 de wekker. John gaat naar Amsterdam. Ik blijf nog lekker liggen, maar ben wonderwel erg wakker. Even tv kijken dus. Journaal op België 1, RTL4 en Ned.1. Zo ben ik weer op de hoogte. Daarna op filmnet zetten. Ik doezel toch nog weer even weg en ben om half 9 wakker. Er uit, ik ga zo werken. Douchen, aankleden en op pad. Ik loop achter Chantal en Cees aan en verderop zie ik alleen Chantal nog lopen. Ik kom dichterbij en zie Chantal staan kletsen met Nicolette Buis, die op het terras bij Hemels zit. Ik begroet haar en raak Chantal even aan op haar schouder. Ze komt er aan. Ik loop alvast door en heb zere voeten. Gek, deze schoenen heb ik al zo vaak aangehad. Krijg ik nu in eens blaren? Chantal opent de winkel en we gaan naar binnen. Alles aan zetten en aan de gang. Even later komt Cees ook binnen. Het werk is zo gedaan. Ik loop nog even naar de DA, wat blanke nagellak kopen en Veet ontharingshars. Ik vraag wat de beste basislak en toplaag is en dat is natuurlijk geen goedkope lak. Die van Chanel en Dior, die gaan dus mee naar huis. Een geurtje neem ik ook nog mee, want die is bijna op. Doet de pin het niet. Ik naar de Rabobank lopen om daar te pinnen, dat gaat wel. En dus weer terug naar de DA, dit is niet bevorderlijk voor mijn zere voeten. Nou ja, zo meteen thuis maar met de benen omhoog. Ik betaal mijn spullen en ga naar Deen. Pfff, lekker langzaam lopen, zeer. Niet piepen, doorlopen. Het is lekker warm, mooi weer, zonnetje en een heerlijke temperatuur. Bij Deen is het heel rustig. Ik neem even wat vleeswaren mee, de slager is tenslotte op vakantie en nog wat kwark en brood. Klaar, ik ga naar huis. Bij de kassa leg ik alles op de band en haal een tas uit mijn tas. Zo hier kunnen mooi alle spullen in, ook de tas van de DA. Ik loop terug over de Grote Noord en de Roode Steen. Wat een raar gezicht dat onze JP Coen niet meer op z’n sokkel staat. Die is er gisteren afgereden door een medewerker van de Gemeente. Moet dus nu gerestaureerd worden. Er staat tijdelijk een ander beeld op. Maar dat is eigenlijk een heel raar gezicht. Ik loop richting huis. Het valt me mee hoe druk het is. Het zit eigenlijk nog helemaal niet vol op de terrassen. Ik loop de Grote Oost over en richting huis. Ik ben er bijna. Gelukkig. Wat een pien in de poot’n heb ik. Thuis meteen mijn schoenen uit en even de boodschappen in de koelkast doen. Even wat thee maken en een broodje eten. Een halve Italiaanse bol met kiprollade. Heerlijk. Theetje er bij, het leven is goed. Ik kijk even wat series die ik opgenomen heb en John belt. Hij is onderweg, hij gaat met Bernard fietsen. Mooi weer, dus ze hebben helemaal gelijk. Lekker hoor. Als John weg is onthaar ik even mijn benen, het was wel echt nodig, wat een lange haren al weer. Daarna even mijn voeten insmeren. Lopen wordt vandaag niets. Dan morgen maar. Ik ga maandag naar Etienne, kan ik morgen lekker hardlopen en evt. fietsen. Even kijken hoe alles loopt. Ik zou voor vanavond Lasagne maken en dat ga ik dus ook even doen. Gehakt had ik al uit de vriezer gehaald, maar ik moet nog even kaas in de blender doen. Gehakt aanbraden, saus er bij een dubbele hoeveelheid maar, want dan maak ik voor meerdere dagen. De schaal zit wel heel vol, hopelijk stroomt het niet over. Nou ja dat zie ik dan wel weer. Ik eet nog een krentenbol met slankie smeerkaas en maak nog twee volkoren boterhammen met rookvlees. Zo dat is lekker. Vanmorgen werd ik al wakker met honger, maar ik heb dat maar gewoon genegeerd. Nu dus lekker blijven eten. Theetje er bij, jummie. John kwam binnen en had een hele grote lach op zijn gezicht. “Je hebt je eerste bon ook al binnen”. En dat terwijl ik nog een meter in onze nieuwe auto gereden heb. John heeft dus te hard gereden, niet ik hoor. En dat op de A7. Nou ja, voorlopig hoeft hij hem ook niet meer mee te nemen om er kilometers op te zetten, want zondag rijden we naar Oudenaarde voor Ven2 4Cancer, dus zitten er meer dan 1000 kilometers op. Ik haal nog even mijn nagellak van mijn nagels om er nieuwe op te doen. Ik ben benieuwd hoe de matte toplaag er uit ziet. Grappig, als je het er op doet is het glanzend en zodra het opdroogt wordt het mat. Heel apart. Zal best mooi zijn voor kleurtjes nagellak. Binnenkort maar een keer proberen. Nu nog even een theetje drinken en verder even niks. Benen omhoog om ze te laten herstellen. Ik heb geen idee hoe laat John thuis zal zijn, maar hij wilde volgens mij toch zo’n 100 kilometer rijden, dus het zal zeker 5 uur zijn. Vanavond hebben we toch niets, dus het maakt niet uit. Lasagne is klaar en een klein beetje over de rand heen gegaan, maar niet erg. De oven uit, lasagne lekker laten staan en ik ga nog lekker eventjes zitten. Theetje drinken en verder niets. Als John thuis komt om 6 uur heb ik net wat lasagne gepakt. De oven aan en voor hem dus wat op een bord doen. Lekker en gezellig samen eten. Daarna gaat John nog even een tijdje aan het werk. Om half 9 ga ik op bed Life kijken, een natuurserie, die zo mooi is in HD, dat ik het daar gewoon moet kijken. Daarna nog midsomer murders en dan slapen.

Donderdagmorgen wakker met hoofdpijn. Gisteravond al wat last, maar nu nog meer. Paracetamol en slapen. Om 10 uur wakker. Er uit, maar dit is een officiële baaldag. Nergens zin in, zelfs niet om te lopen, dus dat wordt een dag helemaal niks. Wat tv kijken, theetje drinken, broodje eten. Niks, niks, niks, lekker saai en dat is goed. Als John thuis komt heeft hij een kadootje mee, gekregen van Tom en Danny. Een Ipad 2, wat vreselijk lief hè. Nou dat is dus eventjes studeren en kijken wat er allemaal mee mogelijk is. Maar ja hij lijkt natuurlijk sprekend op de Iphone die ik gehad heb, dus zal vanzelf spreken. Morgen alleen wel even een hoes halen voor om het apparaat en een toetsenbord. Dat tikt toch altijd veel lekkerderder. Op tijd naar bed, lekker slapen, na wat lasagne gegeten te hebben. Morgen weer een dag.

Vrijdagmorgen, het balen is voorbij, een nieuwe dag, nieuwe kansen. Om half 7 ging de wekker. Lekker is dat gewoon zo’n uurtje er bij. Lijkt niks, maar is dat toch wel hoor. Het is nog geen mooi weer, bewolkt, maar de voorspellingen zijn prima. Ik blijf nog wel heerlijk liggen. John maakt een theetje en die krijg ik op bed. Lekker hè. Even tv kijken. Gisteravond is er in Hasselt noodweer geweest tijdens een festival. Een aantal doden en veel gewonden, doordat er een tent in gestort is. Wat een drama. Om 9 uur ga ik uit bed. Ik kleed me aan en ga op pad voor een loopje in een wat hogere hartfrequentie. Ik heb heel veel in mijn laagste hartslagzone gelopen, maar nu dus wat harder. In het begin even zwaar, maar dat is al heel snel over en dan loopt het heel lekker. Eigenlijk is de zone van 145-155 mijn lekkerste zone. Daarin loop ik alsof het geen moeite kost en alles vanzelf gaat. Ik loop in een grotere pas, dan bij de duurloopjes en ik loop iets meer op mijn middenvoet/voorvoet. Ik ga heerlijk. Ik heb nog keuze, tussen 30 minuten of 45 minuten. Het wordt het laatste, lekker hoor. Gewoon tot het einde van het fietspad doorlopen en daarna omkeren en met de wind in mijn rug weer op de terugweg. Lekker. Af en toe ga ik zelfs te hard en kom ik boven de 155 uit. Tegen de 160 aan, maar het kost nog steeds geen moeite. Lekker lopen is dat zo. Het is trouwens prachtig weer, de zon schijnt en het is lekker warm. Toen ik het huis uitstapte had ik het een beetje koud, maar dat is nu natuurlijk al verdwenen. Met een dik rood hoofd, loop ik mijn training uit. Het poortje onder door en zebrapad over, nog 1 minuutje. Ik loop deze rustig uit. Bij de brug zie ik Jan van beneden staan. Die zijn net terug gekomen van vakantie, dus ik loop even naar hem toe en vraag hoe het met hem gaat, blijkt hij afgelopen maandag helemaal niet goed te zijn geworden en is hij afgevoerd met de ambulance. Ze konden niets vinden, maar zijn bloeddruk was wel aan de lage kant. Een andere buurvrouw komt er ook even bij staan en we horen even hoe het verder met hem gaat. Goed dus, helemaal geen last meer, maar wel schrikken. We lopen het pand in. De buurvrouw met de trap, ik pak de krant en ga met de lift naar boven. Thuis eerst even afkoelen, een theetje en een broodje met rookvlees. Heerlijk. Daarna even rustig wat mails bekijken en even niets. Rond 11 uur lekker douchen en aankleden. Even naar de stad. Ik moet bij Gerda nog even een pak ophalen, dat vermaakt zou worden en daarna naar de DA, mijn korreltjesthee is op. Maar dat is er ook niet meer bij de DA, dus loop ik even naar de Tuinen in de Nieuwsteeg. Meteen even een lekkere thee meenemen en een stuk zeep voor Johns ma. Daarna ga ik even bij Rituals binnen. Ook daar voor Johns ma een heerlijke body butter, lekker dik en goed vochtinbrengend. Voor Johns pa een doucheschuim en voor John dezelfde, 2 in de aanbieding. Daarna loop ik even naar het I Center. Kijken of ze daar een hoes hebben voor de Ipad en een toetsenbord. En ja hoor, geen probleem natuurlijk. Via de Grote Noord loop ik richting huis, maar eerst even brood halen bij de Havenwinkel. Wat witte kadetjes, bruin brood en krentenbollen. Bepakt en bezakt naar huis. Pfff, wel warm hoor. Thuis meteen even omkleden, want ik heb het me toch een partijtje warm. Niet te geloven. Ik maak een kadetje met roomboter en hagelslag, hmmm, dat is wel heel erg lekker. Theetje er bij en even kijken hoe het toetsenbord bij de Ipad werkt. Geen probleem, via Bluetooth lukt het meteen. Even kijken of ik ook een ibook kan downloaden, dan hoeven we geen boeken mee te slepen, maar kunnen onze boeken mooi op de Ipad. Thuis gekomen zie ik dat ik een sms’je van Lies heb. We hebben haar een aantal zakjes met gevriesdroogd fruit gegeven en Jorrit is er helemaal weg van, of ik even de site kan mailen, waar ze het kunnen bestellen, nou dat kan natuurlijk. Lies wil een stukje fietsen, maar het waait wel hard hoor. Ik zeg haar dat ze rustig aan doet en er van geniet. Nu zit heerlijk op de bank een filmpje kijken. Theetje er bij, betalingen gedaan, ook het restant voor de vakantie betaald en mijn benen even omhoog. Net nog even met mijn kuiten over de foamrol gerold, want ik kan voelen dat ik wat gedaan heb. Morgen dus spierpijn. Maar ja, dan moet ik toch een uurtje sjokken, dan gaat dat er wel weer uit. John komt thuis en wil graag een visje eten. Dus ik ga me omkleden en opmaken. Haren in model, voor zover dat mogelijk is en mascara er op. Lekkere broek aan, wit shirt, hemd er over heen, blauwe schoenen aan. Klaar. We lopen naar Restaurant Vis, het andere restaurant van Ab, waar ik kookles heb. Er zitten aardig wat mensen binnen, maar we hebben nog wel een plekje hoor. Op de hoge stoelen bij de keuken, daar zitten we graag. Eerst een drankje bestellen. John kijkt even in de wijnkaart een heerlijke fles champagne. Lekker hoor. Daarna bestellen we het eten. Ik vooraf gravad lax en john een gerechtje met makreel en daarna zeetong en ik een tournedos. Een echte vleeseter. Het is allemaal heel erg lekker. John heeft nog een sms’je gehad van Bernard, hij zit met Lies en Petter bij 1619 een restaurant in Andijk. Gezellig! John stuurt een sms’je terug dat we weer eens gezellig met z’n tweetjes ergens eten. Meestal zijn we met vrienden als we ergens gaan eten. Niet zo vaak meer, gewoon met z’n tweetjes. Leuke reactie van Bernard, dat dat toch gek is dat je met z’n tweetjes bent maar weinig met z’n tweetjes uit eten gaat. Voorheen gingen we natuurlijk zo vaak uit eten met z’n tweetjes, maar tegenwoordig bijna niet meer. Meestal gewoon lekker thuis, vooral omdat er na een training geen puf meer is om nog ergens heen te gaan. Daarom is het heerlijk om af en toe met z’n tweetjes lekker ergens heen te gaan. Rond 12 uur liggen we in bed. Na eerst alle rommel weer van mijn gezicht gehaald te hebben, heerlijk slapen.

Zaterdagmorgen zijn we net voor de wekker wakker. Lekker geslapen, maar wel heel veel en raar gedroomd. Wat een inspanning is dat toch altijd J. Dit keer zat ik samen met John op zijn kantoor en kwam er een gele onderzeeër langs varen met allerlei kanonnen er boven op. Toen ging hij in onderwater modus en verdween onder water. Toen waren de golven zo hoog, dat we met kantoor op drift raakten. Wat een gekke droom. Niet te geloven. Lekker even blijven liggen. John naar Humphrey en ik heerlijk nog een beetje doezelen. Lekker is dat altijd! Rond half 9 is John weer thuis. Geen brood gehaald, want het was gruwelijk druk bij Otten. We gaan toch nog even de stad in. Ik haal even geld bij de Rabobank. De meiden van de Rabo staan buiten, de beveiliging is vergeten de deur open te doen. De afgelopen weken waren ze niet open in verband met de kermis, maar nu wel weer, maar dus ook eigenlijk weer niet. Dus een rij bij de pinautomaat buiten en ik ga altijd graag binnen pinnen. Maar ja, nu dus niet. Daarna door naar Cees. Chantal en Tim bewaken het fort. Tim is even terug uit Antwerpen. We kletsen wat, even een kopje thee en daarna gaan we verder. Het is een beetje raar weer, net alsof het ieder moment kan gaan onweren. We lopen even verder door de stad en keren weer om om bij de Action te kijken of ze daar fotolijsten hebben voor de shirts van Alpe d’HuZes. Helaas hier geen grotere exemplaren, dan even naar de Hema, hier hebben ze een 50 x 70cm, dat is de grootste maat. Even meten dus thuis. Beneden even wat brood meenemen en daarna naar huis. We lopen nog even bij de Xenos binnen en daar hebben ze lijsten met 60 x 90cm, dat zou toch eigenlijk moeten kunnen. Dat zien we dus thuis wel. Thuisgekomen snel even andere kleren aan, pfff wat heb ik het warm. John eet nog snel even twee broodjes, hij gaat op de fiets naar Anna Paulowna, de triatlon is daar vanmiddag. Als hij op weg is ga ik nog even kijken of het shirt in de lijst past die wij hebben staan. Shirt er op en meten. Ik raak de lijst nauwelijks aan en het is krak…glas gebroken. Nou ik kan dus in ieder geval 1 nieuwe lijst gaan halen. Ik drink nog even een theetje en ik hoor de eerste houseklanken al buiten. Er is Stereo Outdoor Festival. Diverse house dj’s en allerlei optredens, daar kunnen we tot 12 uur vanavond van genieten. Nu de ramen en deuren nog open zijn kun je het heel duidelijk horen, lekker hoor zo’n mix van muziek. Nou ja, het is maar één keer per jaar. Ik ga nog even een uurtje buiten sjokken, in laag tempo een uurtje mijn benen los gooien. Daarna lekker niks meer. Heerlijk op de bank gezeten, filmpje gekeken, broodje gegeten en niet al te laat naar bed. Morgen vroeg op om naar Oudenaarde te gaan. Lekker slapen op de klanken van Stereo Outdoor. Om 5 voor 12 als toegift nog een knallend vuurwerk en om 12 uur absolute stilte. Een oorverdovende stilte. Jeetje wat heerlijk. Meteen in slaap gevallen, echt heel lekker.

Zondag worden we net voor de wekker wakker. Half 7 zou hij gaan, maar dat hoeft dus niet meer. John neemt een bakkie koffie. Ik wil broodjes maken, maar we nemen gewoon krentenbollen mee en water. Lekker makkelijk. Wel even haren netjes maken en we zijn weg. 3 uur rijden naar Oudenaarde. Het is heerlijk rustig op de weg, op een heleboel caravans die naar het zuiden trekken, na. De reis gaat hartstikke voorspoedig en stoppen om 8 uur even bij een tankstation om een koffie en een thee te nuttigen. Tenminste, John gaat er uit en neemt voor zichzelf koffie en voor mij thee mee. Die laten we wel eventjes staan, want dat is echt heet. Om tien over half 10 staan we op de Markt in Oudenaarde. Even kijken of we op zondag nog iets in de meter moeten gooien, maar dat is niet het geval, dus naar het Centrum van de Ronde van Vlaanderen. We lopen naar binnen en het is nog heel erg rustig. Er loopt een meneer langs en hij vertelt ons dat het al open is, dus we lopen naar achteren, waar zich de brasserie bevindt. Ik ga eerst even plassen, want dat moet ik altijd na zo’n lange reis. John en is drinken wat en we kijken ondertussen naar alle bezigheden van de organisatie van Ven2 4Cancer. Nog een lekker klein gebeuren, ik denk dat er niet meer dan 40 mensen zijn. Ik zie Jeroen aan komen lopen, John stuurt hem even een sms’je dat we in de brasserie zitten en ik haal voor ons nog wat te drinken en voor Jeroen ook koffie. Om 10 uur begint de bijeenkomst en we gaan naar binnen en nemen plaats op de 2^e rij. Wat een verschil met Alpe d’HuZes, echt geen vergelijk. Wel een heel leuk praatje over de gang van zaken en hoe alles straks in zijn werk zal gaan. Leuk en heel informatief. Na het praatje halen we samen met Jeroen de kleding op. John zijn kleding lijkt er niet bij te zitten, maar Jeroen maakt zijn zak open en daarin blijkt ook de kleding van John te zitten. Gelukkig, dat hebben we ook. Nog even kijken naar de andere kleding. Ik zie een leuke hoodies, maar tijdens het passen blijkt deze wel heel erg groot te zijn. Dit gaat hem niet worden dus, dan maar een gewoon t-shirt. Doe ik tijdens V2 4C wel mijn Alpe d’HuZes hoodie aan. Rond 12 uur breken we op, we gaan naar Eindhoven. We nemen afscheid van Jeroen, Peter en Jolanda (Peter rijdt ook mee en Jolanda als supporter) en we gaan richting Eindhoven. Op de heenweg helemaal geen last gehad van files. Op de terugweg zegt de navigatie dat er een weg afgesloten is, nou dat zullen we wel zien dan. En ja hoor, de afrit naar Antwerpen naar de E17 is afgesloten. Nou gewoon een stukje over de N weg richting Antwerpen en na nog geen 2 kilometer rijden we toch op de E17. Dat viel erg mee. Om 2 uur zijn we in Eindhoven. Pfff, we stappen de auto uit en worden bijna overvallen door de hitte buiten. Bijna 30 graden, mijn hemel, ik ga de auto weer in! Nee hoor, gewoon lekker naar binnen. Johns pa en ma gedag zeggen en even de kleinigheidjes die we mee hadden geven. Lekker een theetje en John koffie, met een stuk vruchtenvlaai. Heerlijk. We kletsen wat, want het is al weer een tijdje geleden, maar wel weer heel gezellig hoor zo. John gaat nog even met zijn pa een stukje in de auto rijden. Johns ma en ik kletsen onder het genot van een theetje nog even lekker door. Rond een uur of 4 stappen we in de auto om weer naar huis te rijden. Jeetje meer dan 600 kilometer gereden, wat een rit. Nou ja, dat hebben we weer gehad! Wel een hele gezellige dag en thuis gekomen besteld John even twee Calzones. Eentje met kip en ananas en eentje met kipsaté. Daarna nog even een filmpje kijken en op tijd naar bed. Morgen weer een nieuwe werkweek J.

Heel veel liefs, Heidi

Rustige dag en spinnen...

Dinsdagmorgen, 6 uur weer de wekker. Ik hoef vandaag echt helemaal niets. Eigenlijk wel nog wat van Cees na kijken, maar dat doe ik woensdag of donderdag. Vandaag doe ik echt niks. Even wachten tot de pakketjes bezorgd zijn, wat was in de wasmachine, bed zo weer opmaken en heerlijk theetjes drinken. Misschien nog 45 minuten lopen, of niet, maar vanavond in ieder geval wel 2 spinninglessen doen, dus ik beweeg dan genoeg J. Overdag dus goed eten. Wanneer ik ’s morgens sport, kan ik zonder eten op pad, maar met ’s avonds sporten gaat dat echt niet. Dus goed eten. Ik heb een pistoletje in de oven gelegd en een theetje gemaakt. Kaas en abrikozenjam op het broodje. Lekker. Even kijken wat er voor mail binnen is gekomen, maar dat is niet veel. Wel leuke foto’s op Facebook van Brenda, van de vakantie in Italië, dus ook foto’s van Saf. John belde nog even hij is onderweg naar Rotterdam. Ineens een afspraak daar, dus daar rijdt hij nu heen. Ik blijf lekker zitten. Ben nog een beetje moe, dus ik pak nog even een theetje en ga lekker banken en tv kijken. Relaxen…Er wordt aangebeld. De post met een aangetekende voor John. Nou die ga ik natuurlijk even halen. Van de Rabo. Zal wel een pasje zijn. Meteen de rest van de post. De nagellakpennen die ik besteld heb zijn binnen. Naar boven en meteen eventjes kijken hoe het werkt. Het kwastje krijg ik makkelijk open, maar de pen lukt wat minder. Met een mesje tussen het randje en hij floept open. Dus ook een pen. Morgen maar even uit proberen. Ik zit net weer of de bel gaat weer. De post met een pakketje. Hé, dat zijn natuurlijk de nagellakken die ik gisteren besteld heb. Ik weer naar beneden. De postbode staat al in de hal en ik neem het pakketje aan en weer naar boven. Meteen even kijken. Hoe leuk zijn ze!? Zo voorlopig kan ik weer toe. Even uitproberen. Wat een mooie kleurtje. Nu moet ik morgen nog even een grote blanke lak halen en nagellakremover, dan kan ik er weer tegen aan. De craquelak op mijn tenen is ook heel erg leuk en mooi. Ziet er weer helemaal mooi uit. John komt thuis en we eten alvast maar even wat bami. Lekker vroeg, is het al weer aardig gezakt als we gaan spinnen. John werkt nog even wat en ik kijk nog even wat series terwijl ik nog wat stoei met het Polar programma. Wat ik wilde kan niet met het online programma, dus ik blijf gewoon mijn Polar pro trainer gebruiken. Ik heb ook nog even op Runnersworld gekeken of dit programma misschien handig is, maar dan moet ik ook alles met de hand invoeren. Dus of ik dit nu in Excel doe of in dit programma maakt eigenlijk niet veel uit. En ik kan uit het Polar programma natuurlijk gewoon de grafieken exporteren. Kan Vincent dat altijd nog zien. Om 6 uur gaat John naar de sportschool, hij gaat eerst nog even trainen. Hij gaat met de auto, zodat ik op mijn Vibrams heen kan lopen. Kunnen we samen weer terugrijden. Ik ga me meteen even omkleden en mijn tas klaar maken om mee te nemen. Vibrams aan en even mijn Polar stride sensor er op bevestigen, anders krijg ik natuurlijk geen data door. Op pad dan maar. Het is heerlijk weer, zonnetje schijnt nog en temperatuur is helemaal lekker. Ik loop richting de brug in een slakkengang. Lekker hoor. Onder het poortje door en weg ben ik. Het gaat goed, benen voelen goed en ik voel m’n kuiten niet met het lopen. Dat is een goed teken. Na 5 minuten wandel ik even 3 minuten. Even relaxen en daarna weer 5 minuten hardlopen. Het gaat lekker. Na de 5 weer even 3 minuutjes wandelen. Ik loop al op het fietspad richting de sportschool. De laatste minuten loop ik hard en bij de sportschool even uitlopen. Ging goed, geen probleem. Bij de sportschool naar binnen en even omkleden. Meestal is er een les voor de spinningles, dus ik kan toch nog niet naar binnen. Even schoenen aan en nog even plassen. Dat is altijd weer een hele onderneming, omdat mijn shirts dan weer uit moeten. En nu zijn ze al een beetje nattig van de inspanning, dus trekt het een beetje lastig uit. Maar ja, geen probleem hoor. Na het plassen ga ik naar binnen. Even een kaartje halen voor het spinnen. Ik krijg 2 kraskaartjes, weer geen prijs. Volgende keer misschien. Ik ga even naar boven en daar kom ik Gerrit-Jan tegen, die ik ken van de loopgroep van de sportschool. Hij is ondertussen lid van loopgroep Hoorn en heeft al een aantal marathons gelopen. Hij heeft van John gehoord, dat ik de Alpe opgelopen ben en dat is dus ook het eerste wat hij zegt. “Ik hoorde dat je zo gek bent geweest om de Alpe d’Huez op te lopen?” Ik lach, ja natuurlijk zeg ik, voor het goede doel. We kletsen nog even wat. Hij vraagt welke marathon ik wil gaan lopen en ik zeg dat ik dat nog niet weet. Eerst werken naar 2x de Alpe op lopen en daarna een marathon kunnen lopen. In ieder geval wel het schema voor de marathon volgen tot 7 juni a.s.. Gerrit-Jan heeft vorig jaar de marathon van Berlijn gelopen, die vond hij wel erg leuk. Dit jaar doet hij Hoorn, maar daar kijkt hij niet naar uit. Saai zegt hij. Ik weet het echt nog niet. Ik loop even verder naar John toe. Die de achterkant van zijn benen aan het trainen is. Even kletsen en kijken en daarna naar beneden. Ze zullen nu toch wel bijna klaar zijn. En ja hoor. Lichten zijn al weer aan en we gaan naar binnen. Fiets even op de juiste stand zetten en zitten. John is er nog niet, dus ik leg even een handdoek op de fiets rechts van mij, zodat hij daar zo kan gaan zitten. Leslie komt binnen en er komen steeds meer mensen binnen. Best nog wel druk. Valt weer mee. Leslie geeft altijd lekker les. John komt er aan, zijn fiets in orde maken en we gaan beginnen. Ik ben al 12 minuten aan het trappen, dus ik kan het uur lekker vol maken. Een heftige les, veel versnellingen en weinig rust. Maar na een uur zijn we klaar. Moe maar voldaan, een heerlijk gevoel. Lekker naar huis met zijn tweetjes. Thuis even een bak yoghurt eten en een leuk filmpje kijken. Heerlijk, genieten. Daarna lekker naar bed, slapen, ook heerlijk!!! Welterusten…Heel veel liefs, Heidi

Rustig begin van de week

Maandagmorgen op tijd wakker, John gaat er weer op tijd uit. Ik blijf nog even liggen, maar moet er ook vroeg uit, ik ga naar Christa, de mondhygiëniste. Om half 8 er uit, eerst nog even mail kijken en dan op pad. Ik moet mijn banden van mijn fiets nog oppompen. Gelukkig staat de pomp ook in de schuur, dus kan ik dat meteen doen. Pfff, krijg je het altijd zo lekker warm van. Klaar en ik kan op pad. Het is lekker buiten, ik heb wel een vest aan, want ik ben altijd bang dat ik het koud krijg, terwijl meestal het tegendeel waar is. Lekker fietsen. Ik kom al een heleboel mensen tegen die op weg zijn naar Lappendag. Mooie tijd J. Rustig fietsen, want anders heb ik het straks weer zo vreselijk warm als ik bij Christa aan kom. Ik rijd langs Humphrey en BWF, bij Humphrey staan auto’s voor de deur, bij BWF is alles donker. Die zijn vast allemaal vrij. Bij Christa staan al een boel fietsen en auto’s. Lekker druk al. Fiets neerzetten en op slot. Computertje er af en in mijn tas. Jas uit en even een beetje luchten. Even wachten dus maar voordat ik naar binnen ga. Het is prachtig weer voor Lappendag. Gelukkig maar, na al het vieze weer dat we gehad hebben. Ik ga bij Christa naar binnen. Er zit al een meneer in de wachtkamer, dus ik ga rustig zitten. Even een zakdoekje zoeken om mijn gezicht een beetje af te drogen. Lekker warm. Na 5 minuutjes komt Christa me halen. We kletsen over van alles en nog wat. Christa is ook een fervent restaurantbezoeker, vooral van allerlei leuke en lekkere restaurants, net als wij! We moeten dus binnenkort nog naar Brouwerskolkje, want de plannen voor een groot restaurant gaan door, dan wordt het nooit meer zo knus als wat het nu is, dus dat zal voor het einde van het jaar nog wel leuk zijn. Christa vraagt ook nog hoe het gegaan is in Frankrijk en dat René Rood mee was. Meteen vraagt ze of Miranda ook mee was en hoe dat ging. Ja en je weet, liegen kan ik slecht. Dus de waarheid gezegd, dat het niet super was met haar er bij en dat René een heel ander persoon is als hij alleen is, dan wanneer zij bij hem is. Viola, de collega van Christa is een goede vriendin van Miranda en Christa kent Miranda dus ook. Christa kon het heel goed begrijpen. Grappig. We maken een nieuwe afspraak voor over een half jaar. Ik loop weer naar buiten. Toch maar mijn jas aan, want het is toch nog wel fris. Lekker naar huis. Ik fiets buitenom, over het fietspad van mijn looprondje. Thuis, fiets in de schuur, krant uit de bus en naar boven. Ik ga nog lekker even een uurtje liggen. Ik heb slecht geslapen vannacht. Vreselijk gedroomd, dus ik kan nog wel een uurtje gebruiken. Om half 11 word ik dus wakker. Lekker hoor. Ik maak even een theetje en hoef vandaag verder helemaal niets. Heerlijk. Ga de stad niet in, want het is me veel te druk. Het is prachtig weer geworden. Heerlijk. Ik hoor hier al de muziek en de mensen die al in verregaande staat van dronkenheid verkeren. Verder doe ik niet veel. Ik zoek op internet nog even naar leuke nagellak, want dat was ik nog van plan en verder niets. Heerlijk. Genieten. Wat tv kijken, computer kijken. Niet al te laat eten, als John thuis is. Lekker bami. Had ik vrijdag gemaakt, lekker. Even wat satésaus voor John er bij maken, yummie. Daarna nog een bakkie thee en een bak yoghurt. Om 10 uur lekker naar bed. Ik ben een hele tijd aan het klooien geweest om mijn gegevens van het Polar programma op de computer ook in het programma online te krijgen, maar dat is nog niet gelukt. En dat kan ik niet goed uitstaan. Morgen maar weer opnieuw kijken. Zou wel handig zijn, want dan kan Vincent online bekijken hoe het staat met mijn vorderingen en hoe de trainingen zijn gegaan. Nou ja, daar kijk ik dus morgen nog wel naar. Nog even tv kijken. Omroep Max over een aantal 60+ers die met de caravan naar Corsica en Sardinië gaan. Grappig en leuk om te zien dat deze mensen nog zo actief zijn. Er zitten er toch een paar van achter in de 70 bij en die zien er nog goed uit hoor. Wanneer dit afgelopen is gaan we lekker slapen. Heerlijk, morgen weer een dag. Heel veel liefs, Heidi

Werken, sporten, kermis en veel lachen...

Maandagmorgen gaat om half 6 de wekker. Wat is het nog donker. Pfff, dat begint nu al, als de zon niet schijnt, lijkt het wel al herfst. En het regent natuurlijk ook nog. Gelukkig hoef ik er vandaag niet vroeg uit, dus blijf ik heerlijk liggen. Rond 9 uur heb ik genoeg gelegen, dus hup er uit. Was in de machine en lekker een theetje zetten. Wat crackers maken, ik heb een beetje trek. Lekker hoor. Ondertussen even naar de mails kijken en de series die ik opgenomen heb. Een kamer gereserveerd voor 30 september, zodat we kunnen blijven slapen na het feest van Ronald en Claudia. Zien we de familie ook weer eens en kunnen we zaterdag naar Oma Kiewiet. Dus dat is ook geregeld. Terwijl ik dit schrijf komt de regen weer met bakken uit de hemel, ik moet zo nog even naar Harry om zijn mappen terug te brengen en wat boodschappen te doen, maar dat stel ik maar even uit. Ik heb wel een geweldige regenjas, maar dat gaat zelfs deze niet redden. Dan nog maar even een theetje pakken en tv kijken met de computer op schoot. Harry belt net, hij wil het ook komen halen, maar ik moet er zelf nog uit voor boodschappen, dus ik ga wat later. En het is ook nog zo donker binnen. Het lijkt wel herfst, maar ja niet klagen, morgen weer beter J. Nu genieten van de regen op het raam en lekker binnen zitten en een beetje niksen. Heerlijk. Wat een raar idee dat ik niet hoef te werken, ja wel mijn gewone werk, maar geen extra dingen meer. Heerlijk rustig dus, daar ga ik van genieten. Ik zou vandaag eigenlijk een loopje doen, maar dat moet dan maar morgen, dan ga ik donderdag naar Etienne. Het is net droog, dus hup snel mijn nieuwe regenjas aan, spullen voor Harry en boodschappentassen mee. Pfff, nu is het natuurlijk al weer een beetje te warm. Ik loop even langs de brievenbus om een kaart voor Lies er in te gooien. Weer naar het huisadres, lekker hoor voor haar. Onder de bomen in het park komen nog heel veel druppels naar beneden. Even langs de apotheek en daar de medicijnen voor John en mij ophalen. Ligt allemaal al klaar, dus lekker snel. Daarna door naar Harry, maar ik kom langs het Kruidvat waar de deo van John in de aanbieding is, dus hier maar even 4 bussen ophalen. Kan ie weer een tijdje voort. Daarna naar Harry. Er hangt een briefje op de deur, dat hij even boodschappen doet. Ik heb de mappen in een plastic tas gedaan en doe er nog een extra tas omheen en hang hem aan de deurknop. Zo dat ben ik kwijt. Nu even boodschappen doen. Op weg daar heen kom ik Harry tegen. Even staan kletsen met hem en het begint weer te regenen. Snel verder lopen dus en boodschappen halen. Yoghurt, kwark, kiprollade, wat light mayo en mosterd. Verder niets. Lekker weinig. Ik ga morgen wel even groente en fruit halen bij Hilal. Nu snel naar huis. Wat een lekker weer is het, best warm zo met m’n regenjas aan. Ach, thuis doe ik gewoon weer schone kleren aan. De krant even uit de bus halen en naar boven. Boodschappen in de koelkast doen en alvast de groenten voor de pasta uit de koelkast halen. Lekker een theetje maken en wat crackers eten. Heerlijk. Ik pak even al onze cd’s, want die ga ik even op een usb-stick zetten, zodat we altijd muziek mee hebben in de Mini. Het is een heel klusje. Ondertussen kijk ik even wat series die ik opgenomen heb. Twee vliegen in één klap. De stapel slinkt en de tijd vliegt. Om 5 uur heb ik alle cd’s op het stickje staan. Zo’n 50 cd’s dat is een boel luisterplezier J. John belt om kwart voor 6 hij is onderweg. Kan ik mooi even de pasta gaan koken en alles alvast in de magnetron zetten om klaar te maken. Ik heb wel al trek. Maar nog even wachten dus. Zodra John binnen is de magnetron aan en eten op een bord en smullen maar. Het is echt heel lekker, de pasta op deze manier. Heel veel groenten, een klein beetje vlees en gewone pasta. Heerlijk! Na het eten even water koken voor de thee en nu kunnen we lekker even zitten en tv kijken. Masterchef en wat andere series. Niet te laat naar bed. Morgen lekker even lopen, hopelijk is het wat beter weer dan vandaag, want het komt nu ook met bakken uit de hemel. Jeetje, wat kan er toch een water uit de lucht vallen. Nou ja, we zitten lekker droog binnen, dus geen probleem, maar voor de kermis niet echt leuk.

Dinsdagmorgen, ik zou naar Etienne, maar ik ga lekker lopen. Hannie komt vandaag, dus dan ben ik ook mooi thuis voor haar. Om kwart over 9 stapt ze binnen. Ik sta net op het punt om te vertrekken, maar ik wacht nog even, want het komt met bakken uit de hemel. Wat een water. Maar na een half uurtje is het weer droog en schijnt de zon, ik ga op pad. Ik wilde eigenlijk een lange duurloop doen, maar dat ga ik niet doen. Ik steek bij het verkeerslicht over, de Kersenboogerd in, even een keer een ander loopje. Ik ben net een stukje onderweg, of het begint al weer te regenen. Dan is het dus ook gewoon koud. Ik loop door, volg de weg over het fietspad. Ik moet wel goed op blijven letten, want anders raak ik zo de weg kwijt. Ik met mijn gevoel voor richting als een kokosnoot. Ik loop met de weg mee en volgens mij zie ik in de verte het winkelcentrum dat bij Diandra en Caryl in de buurt zit. Het is nog lekker rustig, dus ik loop gewoon midden door het centrum heen. Nu weet ik precies waar ik ben, dus kan ik weer op mijn gemak lopen. Wel even wat harder, want het is echt koud. Ik wilde in mijn laagste hartfrequentie lopen, maar toch maar even wat harder. Ik zie de straat van Diandra en Caryl rechts, met het tunneltje dat vlak bij hun huis uitkomt. Ik loop rechtdoor en het viaduct op. Een beetje heuveltraining, de trap af, naar het fietspad dat richting de sportschool loopt. Ik ga ook richting de sportschool, maar krijg weer een dikke bui op mijn hoofd en lijf. Pfff, helemaal koud op mijn armen, maar ja ik loop wel lekker door hoor. Ik draai om bij het verkeerslicht en heb de wind nu in de rug. Lekker, zo loop ik in een iets sneller tempo naar huis. Vlakbij huis nog een buitje. Nu heb ik wel genoeg gedoucht hoor. Onder de Poort door en bijna thuis. Even rustig uit lopen. Na 55 minuten sta ik voor de voordeur. De krant even meenemen en lekker naar boven. Voor de deur even mijn schoenen uit trekken, want die zijn echt nat hoor. Snel andere kleren aan, later maar even douchen. Even het water koken voor een lekker theetje. Meteen even de koffie aanzetten en ik drink met Hannie even een bakkie. Lekker hoor. Even een beetje kwark eten, goed even wat eiwitten naar binnen werken. Ik moet nog even wat dingetjes regelen en voor ik het weet gaat Hannie naar huis. We zeggen elkaar gedag en ik ga nog even lekker zitten. Even de krant lezen. Ik zie een overlijdensadvertentie van een vriendin van mijn ouders. Zij heeft al een hele tijd Alzheimer en woont ook in de Hoge Hop, waar mamma haar dagbesteding heeft. Dus ook overleden. ’s Middags belt mijn vader of ik al gezien heb dat ze overleden is. Ja dus. Blijkt dat ze al een tijdje niet wilde eten. Ik vraag hoe de familie er onder is en volgens mijn vader is er ook een soort opluchting. Kan ik me wel voorstellen hoor, want het is hun moeder alleen nog aan de buitenkant, maar allang al geen echte moeder meer natuurlijk. Raar idee dat dit ons ook gewoon te wachten staat. Maar dat het komen gaat is een zekerheid. Ik heb met John afgesproken om vanavond samen te gaan spinnen. Ik lig lekker op de bank wielrennen te kijken en voor ik het weet zijn ze al gefinisht. Met andere woorden, gewoon in slaap gevallen, lekker hoor. John is onderweg en ik ga alvast mijn spullen bij elkaar zoeken. Alvast broek en shirt aan, schoenen in de tas en bandana. Om half 7 zijn we bij de sportschool. In de spinningzaal zijn mannen aan het spinnen, dus we kunnen nog niet naar binnen. John gaat even op de fiets zitten, die buiten staat, maar voordat ik die op mijn maat heb ingesteld, dan ben ik zo 10 minuten verder. Leslie komt er aan en vraagt waarom we niet naar binnen gaan. Ik zet omdat er mensen binnen zitten. Hij gaat naar binnen en binnen een paar minuten is iedereen de zaal uit. John en ik gaan op de buitenste twee fietsen zitten. Het is heel erg rustig. Maar zo’n 10 mensen. Inge komt nog even naar me toe en vraagt hoe het gaat. Ze heeft gelezen dat ik vanmorgen al gelopen heb en nu dan weer spinnen. Sportief hoor. Ik vertel dat we toch in vorm moeten blijven als we mee gaan doen met Ven2 4Cancer. Leslie vraagt of John nog een triatlon gaat doen. John legt uit dat de prioriteiten dit keer wat anders liggen en we voor KWF V2 4C doen. Leslie is altijd zo geïnteresseerd, leuk hoor. Hij geeft de komende weken bijna alle spinninglessen die wij meestal mee doen. Hij heeft altijd een geweldige opbouw van zijn lessen en met weinig rustpunten. Hele effectieve trainingen en inspannend. Maar wel met grote voldoening. Een heerlijke les dus, echt lekker. Vrijdag weer, voor mij dan hè. Om kwart over 8 zijn we thuis. Ik maak snel wat broodjes klaar in de oven. Kunnen we die heerlijk opeten, echt genieten. Daarna heerlijk naar bed en slapen.

Woensdagmorgen ging de wekker om half 7, maar John was net 2 minuten voor de wekker wakker. Ik ga er uit, want ik moet nog douchen, mijn haren doen en even wat opmaken. Dat heeft natuurlijk even wat tijd nodig. Gisteren heeft John nog 100 dollar meegenomen, die doe ik even in een kaart met envelop en in mijn tas. Meteen even de vlaggen, die we van Alpe d’HuZes hebben meegenomen meenemen, dan zijn die ook weer op de plek van bestemming. Om kwart over 7 zijn we op weg naar Schiphol. Ik vind het nog redelijk druk op de weg, maar het is vakantie, dus het valt wel mee, maar het is toch druk. Waarschijnlijk omdat het steeds zulk slecht weer is? Bij Schiphol aangekomen even de auto parkeren en naar boven. Jeetje ik weet nog dat in de Lidl tijd ik John bijna iedere week op kwam halen om mee naar huis te nemen, gelukkig hoeft dat nu niet meer J. We gaan richting vertrekhal 3, waar Meghan zal vertrekken. Als we daar aankomen zie ik in de verte Perrin al staan, die torent er lekker boven uit J. Even iedereen gedag zeggen, Johns pa, Jack, Perrin, Glenn, Meghan en Marloes, de vriendin van Glenn en nog 2 vriendinnen van Meghan met een moeder. Een heel gezelschap, maar ik zie dat er nog meer grote groepen zijn. Ma en Hellen zijn even naar het toilet, maar op Schiphol weet, je dat het toilet meestal heel ver weg is. De koffers moeten ingecheckt worden en om 9 uur wordt er een foto van de families gemaakt en wordt het tijd om afscheid te nemen. Dikke tranen natuurlijk, maar ach, wat is nu een jaar! Het duurt even voordat iedereen afscheid heeft genomen en op weg is ze. We lopen met de rest even naar boven voor een bakkie koffie en van daar kun je precies zien waar Meghan naar de douane loopt. Jack en Hellen staan nog even bij de balustrade. Ze bellen even of de Limo die ze naar Schiphol heeft gebracht ze op kan komen halen. Hij is al dicht bij de uitgang. Dus we lopen daar naar toe. Het is heerlijk weer buiten, lekker zonnetje, jammer dat we zo weer aan het werk moeten gaan. Even afscheid nemen van iedereen en we gaan weer naar huis. Even naar de auto lopen en op pad. John brengt me even naar Hoorn, ik stel al voor om met de trein te gaan, maar hij brengt me toch lekker even weg. Op weg naar de auto haal ik nog even een vlaai bij Multivlaai. John is vandaag 13 jaar bij Kloosterboer, daar kan wel een stukje taart op gegeten worden. John zet me af bij van Ree en ik geef hem een dikke kus en loop naar Cees. Die zijn buiten de buitenkant aan het schoonmaken. Ik loop naar binnen. Even aan het werk, nog even een getuigschrift schrijven en hup klaar. De overschrijvingsformulieren die we besteld hebben, zijn van de verkeerde rekening, lekkere bank hoor. Ik probeer of ik het via telebanking kan doen. De vorige keer kon dat niet, nu dus nog een keertje proberen. Het lijkt wel goed te gaan, dus vrijdag maar even kijken of het goed gegaan is. Als ik klaar ben bij Cees loop ik even bij Karin binnen. Is al weer een tijdje geleden. Door drukte en ziek en zeer, ben ik allang niet binnen geweest. Nu een theetje en even kijken of ze nog leuke nieuwe dingen heeft. Een leuke korte broek in de aanbieding en een t-shirt en een zwarte broek, die ik al als spijkerbroek heb. Na een uurtje ga ik weer op weg. Het regent al weer zachtjes en het is echt hartstikke druk, want het is kinder- middag op de kermis. Pfff, wat een drukte. Ik loop even naar de slager om nog wat vleeswaren en beleg mee te nemen. Vrijdag maar even nog wat andere dingen meenemen, want dat is de één na laatste dag dat ze open zijn, voordat ze op vakantie gaan. Ze gaan dan weer open als wij net op vakantie gaan, dus we zien elkaar 6 weken niet J. Met mijn spulletjes loop ik door de regen richting huis langs de Waegh en daar zit Diandra, samen met Kyra, haar vriendin, op het terras. “Ik dacht dat jullie naar de sauna waren?” zeg ik. Nou dat ging blijkbaar niet door. Dus ze zitten mooi aan op het terras. We kletsen een tijdje en zij gaan betalen en ik loop naar huis. Het druppelt nog steeds, maar geen echte regen. Gelukkig is het niet koud. Ik loop langs de havenwinkel, jeetje ook hier is het rustig zeg. Daarna naar huis. Even wat harder lopen, weer wat meer regen en ik heb geen jas aan, alleen maar een vestje. Ik pak de post even uit de brievenbus en loop naar de lift. Ik zie dat er een pakketje is afgeleverd, bij Bruni op nr. 23 dus ik loop weer even terug. Ik had de deur wel bij haar open zien staan, maar nergens op gelet natuurlijk. Ik bel aan en ik zie de familie Dekker bij haar binnen staan, ook zij hebben een pakketje bij Bruni opgehaald. Handig hoor, zo’n postverzamelpunt bij ons huis J. De familie gaat weg en Bruni geeft mij het pakket. Ik vraag aan haar of het knipperen van de voeding bij onze alarminstallatie te maken heeft met de brandmelder en zij zegt van wel. Zij koopt even een accu en belt me om hem te verwisselen. Wat een gemak heb je van zo’n pand waar zoveel mensen samen wonen. Ik loop bijna weg en ze zegt: “Doe je de groeten aan Harry, als je hem weer ziet”. Ik zeg: “Ken jij Harry dan ook?” Ja, dus. Leuk Zo blijven we nog een tijdje aan de praat en ik ga daarna naar boven. Mijn tas is gearriveerd. Donkerblauwe Kiplingtas, maar eerst even een broodje maken, die ik bij de slager gekocht heb. Ik heb trek, want na vanmorgen helemaal niets meer gegeten. Broodje is heerlijk, theetje er bij, gewoon genieten. Even wat series kijken die ik nog opgenomen had en ik ben een heel erg blij mens. Ik krijg nog een WhatsApp van Lies. Zij is in het ziekenhuis geweest en er is wel een lumbaalpunctie gedaan, zo dat was nummer 2, dat is ook weer achter de rug. De uitslag van de botboring is nog niet bekend, dus dat is nog even afwachten. Ze is nog steeds vreselijk blij dat ze thuis is en gisteren zakte de hoofdpijn gelukkig wat af, maar na vandaag zal het wel weer in alle hevigheid terugkomen, na de lumbaalpunctie. John komt thuis en gaat nog even trainen en daarna spinnen, ik doe niets vanavond, mijn beentjes voelen dat ze wat gedaan hebben. Ik maak even doperwten, gehaktbal en gekookte aardappeltjes voor het eten klaar. Ondertussen alvast bami voor morgen klaar gemaakt. Lekker en het ruikt ook altijd zo heerlijk. Ik ga lekker met mijn bordje op de bank zitten. Heerlijk hoor, één van mijn favoriete maaltijden. Daarna even een theetje maken en lekker zitten. Ben wel moe, dus ga op tijd naar bed. Lekker wachten tot John thuis komt. Ik strijk nog even een hemd voor hem. Hij heeft geen trek meer in warm eten, dus dat worden broodjes. Niet lang daarna gaan we heerlijk naar bed. Slapen…

Donderdagmorgen op tijd wakker, hoofdpijn en niet zo lekker, dus ik blijf liggen. Ik neem even een paracetamol en hup weer slapen. Meestal knap ik daar weer van op. Ik word om 10 uur wakker. Pfff, heerlijk geslapen en hoofdpijn is weg. Ik blijf nog even rustig liggen. Daarna maak ik een theetje, heerlijk. Nog even blijven liggen en dan aankleden en uit bed. Nog niet helemaal 100%, maar het gaat. Ik kijk wat tv, wat series en e-mails en de rest. Een beetje een rustdag dus, John is laat thuis, dus ik ga weer op tijd naar bed. Ik lig wat films te kijken en Lies belt. Zij ligt in bad. De één in bad, de ander in bed. We kletsen een tijdje, over haar bezoek aan het VU, over Jorrit en allerlei andere dingen. Gezellig om zo samen aan de telefoon te kletsen. Na een half uur hangen we op. Bernard zal zo wel thuis zijn met Jorrit, kan ze alle verhalen horen of niet J. John is rond half 10 thuis. Nog even met z’n tweetjes tv kijken en wat kletsen en dan heerlijk slapen.

Vrijdagmorgen om 6 uur de wekker. Jeetje wat heb ik vast geslapen. Maar wel lekker. John gaat vandaag naar Elst en naar Harry. Gezellig. Ik ga lekker met Coby naar de stad. Alvast “voorlappen”. Maandag is het zo vreselijk druk, dus dan gaan we niet, vandaag dus. Het is vreselijk vies weer, dus regenjas aan en ik twijfel nog of ik mijn laarzen aan zal doen. Heb nu mijn Converses aan, als het blijft regenen, ben ik natuurlijk drijfnat straks. Nou ja, even kijken voordat ik weg ga. Om half 10 loop ik de stad in. Regenjas aan, paraplu op, want het regent pijpenstelen. Wat een vies weer. Om kwart voor 10 bij Blokker, na 5 minuten komt Coby er aan. Toch op de fiets. Dan eerst maar even een bakkie doen bij de Keizerskroon. Ik een theetje en Coby koffie. Coby gaat zich eerst even een beetje drogen op de WC. Jeetje wat is het hier warm. Het is hier altijd een beetje, oudeluiswarm, zeg ik altijd. Pfff, rustig blijven doorademen. De koffie en thee komt. Ik leg mijn koekje bij die van Coby, die ga ik toch niet opeten. We drinken het op en gaan op pad. Het regent weer, dus paraplu weer op. Onze eerste actie is naar de Etos. Coby wil even kijken naar een 24uur stay on lipstick. Nou die hebben ze hier natuurlijk. Even de goede kleur uitkiezen en klaar. We lopen richting de kassa en daar staat een mevrouw van Nivea. Of we een gratis tester willen van de after sun en een nieuwe dagcrème. Nou dat willen we natuurlijk wel. Een klein verhaaltje er bij en we lopen daarna naar de kassa. Coby rekent af en we lopen door naar Bruggeman. Tussendoor zijn er toch niet veel winkels waar we altijd komen, dus naar Bruggeman. Daar hebben ze wel leuke dingen, maar niet echt hoezee. Achterin hebben ze hele leuke jassen hangen. Coby laat er eentje achter hangen. Staat haar vreselijk goed, maar ja toch even over nadenken natuurlijk. We lopen de Grote Noord af en via de Nieuwsteeg komen we bij Schmidt. Hier moet Coby natuurlijk voor schoenen kijken. Meestal slaagt ze hier wel, maar dit keer niet. Alleen maar hele zomerse schoenen. We gaan dus weer verder. Bij Staff kom ik eigenlijk nooit, maar ik vind wel dat ze daar altijd leuke kleding hebben, vooral voor een maatje meer. Ik denk echt iets voor Coby, dus we gaan naar binnen. Nou ze hebben echt een heleboel leuke dingen voor Coby. Dus ze gaat dan ook de deur uit met twee jurkjes, een jasje, een t-shirt en een vest. Goed geslaagd dus. We lopen richting Lincherie, maar eerst even bij Schoenenreus binnen. Coby heeft nog sloffen nodig. Die zijn er ook, dus dat is ook weer binnen. Bij Lincherie slagen we niet. Niet veel leuks. Wel veel passen, maar het wordt niets. Dan maar even bij Livera kijken voor een pyjama. Een heleboel leukies en gelukkig past er eentje. Gelukt! Nog even naar de Paschkaemer. Eens kijken of Gerda nog iets leuks heeft. Ik zeg Gerda gedag en klets even met haar. En ja hoor voor ik het weet heeft Coby al een broek aan, staat haar hartstikke goed, maar het kruis hangt te laag en het is het net niet. Ik probeer even een soort huispak aan, met een heel leuk colbertje. Moet wel wat aan gesleuteld worden, maar dat heb ik er wel voor over en Gerda is dat van mij wel gewend. Woensdag is het klaar. Leuk! We zeggen Gerda gedag en gaan wat eten, bij Bagels en Beans. Coby is hier één keer eerder geweest, met mij dus. Als drinken een grote alles in één. (aardbeien, frambozen, banaan en ananassap) Erg lekker. Coby neemt een bagel met mozzarella, tomaat en pesto, ik neem een yoghurt met banaan en aardbeiensap en een Active Green Shot. Een poeder dat allerlei enzymen, mineralen etc. bevat en gelijk staat aan 5 porties groenten (da’s lekker makkelijk J)! En het is nog lekker ook. Nog een kop thee na, maar dat is me te warm. Ik krijg het er ook erg warm van. Dus ik ga betalen en we gaan weer op pad. Coby wil nog even langs Karin, Liselotte en Nimco. Dus eerst naar Karin. Coby past een aantal shirtjes en een korte broek. Shirts staan erg leuk en korte broek ook, maar het wordt toch niets. Ik laat haar nog even de shirts van St. James zien, die ik zelf zo mooi vind. Maar helaas alles is al uitverkocht in Coby’s maat, dus wachten tot de nieuwe levering komt. Daarna even naar Liselotte. Even kijken of ze dezelfde jas van Bruggeman, hier ook hebben. Het is hier wel iets duurder en de jas die Coby zo mooi vond hebben ze niet. Een aantal jassen passen, maar “de jas” is er niet bij. We gaan weer verder. Via de Duinsteeg naar het Grote Noord naast Ruttenberg, daar zit Nimco. Even kijken of ze leuke schoenen hebben. Nou niet veel dus. Ik geef Coby een paar schoenen, maar het is het allemaal net niet. Dus ook hier vertrekken we zonder aankopen. Dan nog maar even naar Swart. Hier een paar hele leuke schoenen, even de andere vragen aan de verkoopster. Een hele leuke meid, maakt grapjes en we lachen er hartelijk om. Coby test de schoenen nog even uit. Ze zijn hartstikke leuk, maar toch niet je van het. Dus we gaan onverrichter zaken naar buiten. Coby wil nog even naar Bakker Bart om mueslibollen mee te nemen. Gelukkig zijn ze er nog, dus een zakje meenemen en we lopen naar Coby’s fiets. Zelfs haar regenponcho ligt nog op haar fiets. Gelukkig is het droog, dus Coby komt droog over thuis. Wel even haar jas aan, tenminste zeg ik tegen haar. Nu is het nog niet koud, maar op de fiets valt het meestal nogal tegen. We nemen afscheid van elkaar en spreken elkaar de 24^e weer, in de sauna. Coby en Johan gaan vanavond nog wel naar het vuurwerk kijken. Dat doen wij lekker vanuit huis. Ik loop nog even langs Hilal, maar het is daar zo druk, dat ik wat spulletjes terug leg en morgen wel langs kom. Ik loop richting huis, achter de kermis langs. Wat is het druk! Ik moet nog even langs de slagers. De mannen gaan morgen met vakantie. Maar er was al zoveel op, dat ze aan het einde van de middag nog wel eens dicht kunnen gaan. Nou dan kan ik in ieder geval nog eventjes gedag zeggen. Alle vleeswaren zijn op. Ik neem nog een paar dingen mee en krijg ook nog lekker saucijzenbroodjes en mousse au canard mee. Een aantal dingen meenemen, die ik in de vriezer kan doen. 3 weken zonder slager, hoe ga ik dat redden J? Zie ik ze 6 weken niet, want zij gaan de 5^e weer open en dan zijn wij net met vakantie gegaan. Bepakt en bezakt loop ik richting huis. Even langs de havenwinkel voor melk en yoghurt. Hier is het lekker rustig, dus snel weer naar huis. Krant uit de bus pakken, wat post er bij en naar boven. Alle spullen uitladen, regenjas op de kapstok en de deur even open zetten. Theetje maken en wat eten. Lekker. Gehakt en kipfilet even in porties in de vriezer doen en alles wat ik niet meteen gebruik ook. Vriezer zit lekker vol, daar gaan we de komende weken maar uit eten! John komt binnen en gaat nog even trainen. Ik niet, morgen weer lopen, zondag spinnen, dan zit de week er weer op. John komt thuis voordat de spinningles begint, dus we gaan even de kermis over. We zijn dit jaar nog helemaal niet geweest. We zien vanuit huis wel alle grote attracties, maar we hebben nog niets gezien. Even wat kwark eten en John neemt ook een grote bak. Genoeg gegeten voor vandaag. Even met z’n tweetjes de kermis over, voordat het vuurwerk begint. We lopen via de Grote Oost naar de Gedempte Turfhaven. De drukte valt mee, lekker, rustig kunnen we over de kermis lopen. Het lijkt wel beter opgesteld te staan, dan voorgaande jaren. Niet zo op elkaar gepropt, veel ruimer, beter. We lopen naar de Dubbele Buurt en daar komen we Eric tegen. Even met hem kletsen, vragen hoe het gaat en Jur komt ook nog even voorbij met Fenna. Die loopt al snel weer door, want Fenna wil nog in een boel attracties. Schattig hè. Daarna nemen we afscheid van Eric en lopen wij terug richting huis. We weten nooit precies hoe laat het vuurwerk begint, dus op tijd thuis zijn is het devies. Het is al aardig druk op het water. Veel bootjes die de haven uitvaren, richting het Hoornse Hop. Zelfs bij ons in het pand zijn een heleboel mensen die visite hebben. Gezellig hoor! Gelukkig is het droog, dus zal er een goede opkomst zijn. Goed voor de kermis. Even nog een film kijken, vuurwerk en dan lekker naar bed. Slapen, heerlijk!

Zaterdagmorgen op tijd wakker. Laat gaan slapen, want het was weer feest op het water. Tijdens vuurwerk zijn er altijd een aantal grote boten die een boel mensen aan boord hebben en daarna nog even een feestje op het water bouwen met, bij voorkeur, harde housemuziek. Het raam dichtgedaan en dekbed over mijn oren. Weer in slaap gevallen en om half 6 (normale tijd) wakker geworden. Raam lekker weer open en even plassen. Weer heerlijk terug in bed. Dat zijn altijd de lekkerste uurtjes, lijkt altijd een beetje op spijbelen, maar het is zo heerlijk om dan je bed weer in te kruipen. Om half 8 weer wakker, even kijken wat voor weer het gaat worden. Het lijkt droog te blijven, maar John zet even het papier buiten en zegt dat het miezert. Wat een vies weer. Ik ga nog lekker even in bed liggen. John maakt koffie en thee en we blijven nog even liggen. Rond een uur of half 10 lijkt het wel op te klaren, zonnetje begint zowaar te schijnen. Lekker. John gaat toch buiten fietsen, ik dus maar een rondje lopen. Ik wilde van de week al een langer rondje lopen, maar toen wat het zulk vies weer. Dus ik ga het vandaag opnieuw proberen. In lage hartslag een langere duurloop. Het is niet koud buiten, dus dat is al heel wat. Ik loop het begin van mijn gewone rondje. Bij het fietspad wil ik oversteken, maar ik zie dat de verkeerslichten het niet doen. Hè getver. Nou ja, heel voorzichtig en snel oversteken dus. De eerste helft gaat makkelijk, daarna komen er een heleboel auto’s uit de richting van Schellinkhout. Even wachten dus, maar daarna niets meer en kan ik oversteken. Via het fietspad langs Hermans, waar ik nooit meer wat van gehoord heb, nadat ik ze een brief en mail had gestuurd over Alpe d’HuZes, dit geldt natuurlijk ook voor Elephant. Ik loop verder in mijn lage hartslag, het voelt goed. Alleen een beetje last van mijn buikspieren. Ik heb donderdag oefeningen gedaan en daar dikke spierpijn van gekregen. En dat voel je dus met hardlopen. Bij het verkeerslicht even oversteken richting Schellinkhout. Lekker hoor, weer zo’n stukje lopen. Is al weer een tijd geleden, maar het voelt weer als vanouds. Ik loop het fietspad op richting de dijk. Ik zie vanuit de verte al de hekken staan die de dijk afsluiten. Oh, wat zou het lekker zijn om weer eens over de dijk te lopen. Heerlijk, kan ik nu al zin in hebben, maar het duurt nog minstens een jaar. Af en toe spettert het een beetje, maar geen echte regen en af en toe een waterig zonnetje. Ik kom twee fietsers en één loopster tegen. Verder is het doodstil. Bovenaan de dijk stop ik even. Even kijken hoe alles er uit ziet. Nou het is niet veel veranderd sinds de laatste keer, zeker een jaar geleden. Er zijn wel weer heel veel kite surfers op het water, heerlijk gezicht, word ik altijd vrolijk van! Ik ga weer terug. Net geen 45 minuten, maar dat is niet erg. Hè wat gaat het heerlijk. Hartslag loopt wel een heel klein beetje op, boven de 140, ik wilde eigenlijk onder de 140 blijven lopen, maar dat lukt dus niet. Op het fietspad wordt ik ingehaald door een vrouw die een stuk sneller loopt. Ik moet mezelf weer vasthouden, niet harder gaan lopen, gewoon hartslag onder 140 houden en heel rustig lopen. Hard lopen kan altijd nog. Ik ga toch iets harder lopen, want er staat een brommer en de hardloopster voor het verkeerslicht. Hij gaat dus zo op groen. En ja hoor, zodra ik er aan kom springt het licht op groen. Lekker doorlopen dus. Gaat goed. Weer langs Piet Has. Het verkeerslicht knippert nog steeds, maar er komen net geen auto’s aan, dus ik kan in één keer doorlopen. Dat is nog eens mazzel hebben! Ik ga lekker. Nog een klein stukje en ik ben weer thuis. Even langs de Lidl in wording, jeetje wat gaat dat hard. Zal niet lang duren of die is klaar. Ze zijn ook een brug aan het maken, natuurlijk voor de auto’s die er allemaal naar toe komen. Ik loop verder, langs de flat en op naar de Oosterpoort. Nog even aanzetten en bijna thuis. Oversteken en daar rustig naar huis wandelen. Lekker loopje, ruim 80 minuten, voelt goed. Naar boven met de lift en John is er nog niet. Ik kleed me even om en eet een broodje en maak een theetje. Even mails kijken en een opgenomen serie. Wachten tot John thuis komt. Dick belt nog even. We spreken om 7 uur af in De Rijp, bij het Wapen van Münster. Gezellig om Dick en Gerda weer te spreken. We rijden om half 7 richting de Rijp. Wat is het een vies weer zeg. Echt van die gore miezerregen. Bah. We rijden langs het Wapen van Münster en ik zie Gerda al in de deuropening staan. Leuk, Dick komt er net aan wandelen. Wij zetten even de auto weg en hup in rap tempo naar binnen. Getver…Rok goed vasthouden, want anders hangt ie zo in de plassen. Binnen is het al lekker vol. Wapen zit altijd vol zeggen wij altijd. We hebben een gezellige tafel, rond, aan het raam. Dick en Gerda een kus, jas ophangen en we gaan zitten. Gezellig. Een glas rode wijn, voor mij, Dick en Gerda aan de witte en John een colaatje light. Jeetje wat hebben we een boel te kletsen. We krijgen de kaart, maar vergeten te kijken. Zo druk hebben we het. Daarna toch een keuze maken. Ik neem een vegetarisch gerecht vooraf en na een ladysteak, zonder saus. Heerlijk. Dick en Gerda nemen allebei een klein soepje met een ander voorgerechtje er bij. John gewone tomatensoep. Gerda slibtong, John oosterse ossenhaaspuntjes en Dick pepersteak. We nemen geen toetje, oh ja, Dick toch wel. Een mangodessert. Ik thee, de rest koffie. Wat hebben we lekker gegeten en gezellig gezeten. Om half 12 gaan we naar huis. We beloven sneller weer af te spreken. Lekker naar huis, daar even de make-up er af en slapen.

Zondagmorgen zijn we laat wakker. Ik had ’s morgens het raam dicht gedaan, want er was om 8 uur weer één of andere hond die het nodig vond om vreselijk te keer te gaan. Raam dus dicht en dan hoor je niks meer J. Om kwart over 9 wakker geworden. Dat is nog eens lekker uitslapen. John er uit en maakt thee en koffie. Daarna gaan we naar de sportschool om te spinnen. De laatste les van Vanessa voor haar vakantie, dus we hebben een uur voor de boeg. Leuk. Lekker van opbouw en het is niet eens helemaal vol. Een lekker uur vol gaan. Kan mijn benen goed voelen na de les. We gaan weer naar huis en even wat eten en douchen. Daarna lopen we de stad in, want we gaan bij Lies en Bernard op visite en hebben beloofd om oliebollen en appelflappen mee te nemen. Twee soorten oliebollen, met en zonder krenten, appel en aardbeienflappen. Bij Lies gekomen zien we dat Rita haar auto er ook staat. Gezellig. We kletsen honderd uit. Ze hebben een konijn in de tuin gevangen, Wortel en er loop er nu nog één. Ik zei meteen: “Ui”, dan heb je hutspot. Nou lachen natuurlijk. Lies heeft al haar pruiken van stal gehaald om te proberen en wij hadden haar er ook twee gegeven. Nou het is natuurlijk niks, maar wel leuk voor een verkleedfestijn. Rita, Lies en ik met zonnebril en rode lipstick op de foto. Vreselijk lachen. Tranen over mijn wangen en de mannen mooi kijken. (die wilden natuurlijk nietJ). Met z’n allen oliebollen en flappen gegeten en het was heel erg gezellig. Om 6 uur zijn we naar huis gereden. Nog nagenietend van de middag. Daarna wat eten. John wilde graag brood met iets er op, dat werd een kipburger en ik heb nog doperwtjes met gehaktbal, een paar krieltjes en appelmoes gegeten. Daarna nog even wat tv gekeken en niet zo heel laat naar bed. Er was een leuke film op met Will Smith, Hitch. Lachen, dus die hebben we gekeken. Om 11 uur lekker slapen, morgen begint weer een nieuwe week. Heel veel liefs, Heidi

Werken, sauna en Lies is thuis...

Maandag, rustdag, wasdag etc. Lekker thuis geweest en van alles en nog wat gedaan. Heerlijk. Zo’n dag vliegt voorbij. Er gebeurt relatief weinig, maar voor je het weet is het avond en eet je en ga je naar bed.

Dinsdag vroeg uit bed. John gaat fietsen met Bernard en ik met Louise. We waren zo vroeg dat ik samen met John richting Abbekerk ben gereden. John het viaduct op en naar Twisk en ik heb Louise ge-sms’t en ben naar Lambertschaag gereden. Prachtig weer, echt zomers. Lekker weinig wind, dus dat is helemaal ideaal. Ik kom Louise bijna bij het einde van Lambertschaag tegen. Zij keert om we rijden samen Lambertschaag uit, richting Agriport. We rijden al kletsend, over de dijk naar Medemblik, langs de Vlietsingel en zo over de dijk naar Andijk. Wat is het lekker! Daarna komen we uit bij Sprookjeswonderland in Enkhuizen. Via Hoogkarspel en Stedebroec weer terug in Westwoud, daar scheiden onze wegen zich. Louise gaat rechtsaf naar Abbekerk en ik linksaf richting Zwaag. In een mooi tempo rijd ik toch al 3 uur op mijn fietsje. Lekker hoor. Nog even een klein stukje trappen en ik ben thuis. Heerlijk, ik kreeg al een beetje honger, logisch als je om half 9 op je fiets stapt en er om 12 uur af komt. Wel goed gedronken, want mijn bidon is bijna leeg. 65km gefietst, Louise ging nog even zwemmen en ik lekker thuis, niks meer doen J. Lekker een broodje maken en een theetje drinken. Omkleden en zitten, heerlijk! Rond half 3 komt John thuis. Die heeft ook een lekker tochtje gereden met Bernard. Ze hebben in Den Helder aan de koffie en appeltaart gezeten. Lekker hoor. Daarna nog een bakkie bij Bernard thuis en toen is hij ook huiswaarts gekeerd. Wat een heerlijke dag. Ik had nog allerlei restjes en dat hebben we ’s avonds gegeten. Daarna moe, maar voldaan in bed.

Woensdagmorgen eerst even werken en daarna wat boodschappen gedaan. Daarna door naar huis en mijn saunatas pakken, want ik ga met Coby naar de sauna. Ik loop daar heen en het is mooi weer, in ieder geval droog. Eerst was de voorspelling dat het mooi weer zou worden, maar helaas is dat niet uitgekomen. Hele donkere luchten en veel regen hebben we gehad. Met andere woorden, prachtig saunaweer. De 1^e opgiet werd door Ingrid gedaan, met heerlijke geurtjes en daarna zijn Coby en ik nog in de zoutgrot geweest. Deze is nieuw en prachtig gemaakt. Mooie kleuren en niet zo heel warm, maar daardoor zit je wel heel lang in deze sauna. Het duurt een tijdje voordat je zweet. Om kwart over 4 hadden we een Rasul behandeling. Je krijgt dan een potje, gevuld met een goedje van algen en scrub en daarmee moet je je dan in smeren. Als je helemaal ingesmeerd bent en het potje leeg is, ga je 15 minuten in de stoomcabine zitten en wrijf je het spulletje goed in. Het wordt steeds meer smeerbaar en vloeibaar. Tot je op een gegeven moment bijna niets meer op je hebt zitten. Dan koud afdouchen, je plek in de stoomcabine schoonmaken, want het geeft een troep hoor en dan lekker gewoon douchen. Heerlijk zacht word je er van en het ruikt ook nog heerlijk. Jeetje wat vloog de dag voorbij. Om 5 uur nog de 2^e opgietsessie meegemaakt en daarna klaar maken om naar huis te gaan. Wat heb ik genoten, heerlijk hoor. Weer z.g.a.n. oftewel zo goed als nieuw. Om kwart over 6 was ik weer thuis. Lekker wat eten en op tijd naar bed. Heerlijk.

Donderdagmorgen waren we heel vroeg wakker. John ging naar Breda en ik naar Etienne. Om 8 uur was ik daar. Lekker rustig en al het jaarwerk meegenomen. Nog even wat spulletjes in de map gedaan en de audit file op usb gezet. Klaar, dat kan naar de accountant. Daarna nog alles geboekt en om half 2 ben ik richting huis gereden. Ik moest thuis nog wel wat afmaken, maar dan ben je lekker thuis. John was niet zo heel laat thuis en ging nog even spinnen. Ik wilde het werk nog even afmaken en ik ben dus nog even door gegaan. Even wat gegeten en John te eten gegeven toen hij thuis kwam van het spinnen. Saf is vanmorgen op vakantie gegaan en we hopen dat alles goed is gegaan, tot nu toe nog niets gehoord. Niet al te laat naar bed, maar wel lekker nog een filmpje gekeken. Daarna heerlijk slapen. Een vruchtbare dag.

Vrijdagmorgen was John op tijd wakker, maar toch nog even blijven liggen. Hij moest om half 9 bij Arian zijn en ik heb nog even wat thuis gewerkt. Daarna naar Maaral om mijn auto op te halen. Wat een plaatje, hij is echt vreselijk leuk! Daarna zijn we even naar Kolkman gereden om te kijken, om te horen hoe de dagen bij Specialized waren en of ze nog leuke dingen gezien hebben. Ja, natuurlijk hebben ze dat en laten ze bij Kolkman nou ook van die plaatjes hebben die onder je schoenen kunnen. Dus John kreeg er eentje mee en we hebben ook nog twee geld kokertjes meegenomen. Voor je geld en cards, voor tijdens het fietsen. Op de terugweg zijn we even langs Coby en Johan gereden om de auto te showen. Coby wilde hem zo graag zien, dus maar even langs gereden. Ze vonden hem natuurlijk prachtig J. Terug naar huis en lekker een broodje eten. Heerlijk hoor. John ging nog even trainen en ik heb mijn werk nog even afgemaakt. Klaar, dat is een lekker gevoel! Het weekend kan echt beginnen. Ik heb Cees en Andrea een sms’je gestuurd of ze zin hebben om vanavond een hapje met ons te gaan eten. We moeten nog steeds een datum prikken en dat lukt steeds niet, maar wellicht vanavond. En ja hoor, ook zij hebben niks, dus we spreken tussen 7 en half 8 af bij Seven op de Roode Steen. John en ik zitten lekker buiten aan een drankje, het is heerlijk weer en de terrassen zitten vol. Geweldig, echt zomer. Cees en Andrea komen aanlopen en we gaan naar binnen. We hebben een hele gezellige avond gehad en heerlijk gegeten. We moeten gewoon vaker wat afspreken zeggen we en we beloven dat ook te doen! We drinken buiten nog een glaasje en ik krijg van Liesbeth een sms’je. Ze is nog wakker, het is al 11 uur. Meestal sms ik haar rond half 9/negen uur, maar nu totaal vergeten. We gaan morgen naar haar toe en ik zeg dat we nog heerlijk op het terras buiten zitten, ik aan de cava en dat ik er voor haar nog eentje drink. In gedachten zijn we weer even bij haar. Vanmiddag heb ik gevraagd wat we voor haar mee konden nemen en toen zei ze: “Alleen frisse buitenlucht!” Lies heeft nog steeds vreselijke hoofdpijn en op de één of andere manier is er geen medicijn tegen. Vreselijk! Morgen dus weer gezellig even op visite. Om 12 uur zijn we thuis en mijn gezicht even schoonmaken en daarna lekker slapen. Heerlijk en wat een gezellige avond.

Zaterdagmorgen niet al te vroeg op, om 9 uur. Heerlijk even een theetje op bed. Zo naar Lies, eens kijken hoe het met haar gaat. In de nieuwe auto tuffen we naar Amsterdam, het is best nog wel aardig weer. De voorspelling was heel slecht, maar het valt 100% mee. Gelukkig. Vannacht heb ik gedroomd dat Liesbeth vandaag naar huis mag, raar hoor. Duimen dat het waar is! Even gauw naar het toilet, want dat kan bij Lies niet. Ze ligt nog heerlijk in haar bedje en de zaal is nog helemaal donker. Ik doe op verzoek van Lies het licht aan en we begroeten haar en de andere dames. We zitten gezellig te kletsen. Lies vertelde vanmorgen al in haar sms dat ze weer geprikt was en misschien morgen naar huis mag. Ik vertel haar dat ik gedroomd heb dat ze vandaag naar huis mag, gek hè. We lachen, kletsen en om half 1 komt de arts langs. Lies is net even naar het toilet. Hij maakt even een praatje met de andere dames en Lies is snel weer terug. Eten heeft ze geen zin in, hoewel het er dit keer niet echt vies uitziet. De arts vraagt aan Lies hoe het gaat met haar hoofdpijn en het is natuurlijk nog niet weg. En, goed nieuws, hij vindt dat ze wel naar huis mag. Haar waardes zijn dusdanig gestegen dat ze niet tot morgen hoeft te blijven. Geweldig nieuws! Ik pak haar koffer in, Lies kan gewoon op bed blijven liggen. John pakt alle andere spulletjes in en wij gaan de auto halen. Lies moet haar infuuslijn er nog uitgehaald krijgen, dus dat duurt eventjes. Alles spulletjes in de auto en de auto bij de hoofdingang gezet. John moet nog even plassen, dus ik loop meteen door naar boven. We zitten nog even te kletsen. Lies heeft de visite die vanavond zou komen al afgebeld en ook snel Bernard die in Assen zit gebeld. Hij is al onderweg naar huis en zal het gaspedaal iets harder in moeten trappen, zodat we een beetje tegelijk aankomen J.  De verpleegkundige komt de lijn er uit halen en Lies hoeft niet eens te blijven liggen, ze mag meteen weg. Ik ga kijken of ik een rolstoel kan vinden, maar ga eerst nog even plassen. Terwijl ik daar zit hoor ik John en Lies al langs lopen. Snel van het toilet af en lopend naar de lift met z’n drietjes. En tuurlijk wil ze ook niet in de rolstoel naar de auto. Heel voorzichtig lopen, dat wel en wat een heerlijk vooruitzicht om straks thuis te zijn. Lies geïnstalleerd en we rijden zo hobbelvrij mogelijk naar Twisk. Louise heeft mee een sms’je gestuurd of we willen sms’en als we bij de afslag Twisk zijn, dan gaan zij vlaggen. Als we bijna bij de afslag Avenhorn zijn sms ik haar dat we niet door Twisk rijden, maar via Middenmeer naar Twisk. Dan hoeven we niet over de klinkerweg. Bij het bord Twisk staan Louise en Machteld met de Nederlandse vlag. Even gestopt en we rijden naar Lies haar huis. Louise en Machteld zouden vanavond op visite komen bij Lies, met eten. Ze komen dus straks nog even langs. Bernard is al thuis, die heeft iets harder gereden dan normaal J. Lies lekker naar binnen. Even lucht snuiven buiten en liggen in het gras. Wij pakken even alle bagage uit de auto. De medicijnen mee, heel belangrijk. Daarna zitten we met z’n allen even in de tuinkamer. Lies ligt te genieten, wat heerlijk om weer thuis te zijn. Louise en Machteld komen met quiche binnen en we eten met z’n allen wat. Lekker hoor. Rond half 4 rijden wij naar huis. Wat een gelukkige mensen zijn wij! Thuis eten we lekker tosti’s en ik daarna nog een broodje. Erg lekker. Een leuk filmpje op tv kijken en dan niet al te laat naar bed. Heerlijk! Om half 9 nog even een sms’je naar Liesbeth. Het laatste van haar eerste ziekenhuisbezoek. Ik wens haar een heerlijke nacht en dat ze overal maar volop van geniet. Nou dat gaat natuurlijk lukken! Na de film gaan ook wij heerlijk slapen.

Zondagmorgen op tijd wakker, maar nog lekker blijven liggen. 7 uur was het, dus daar kan in ieder geval nog wel een uurtje bij. Om 9 uur worden we weer wakker. Even kijken, want John wil buiten fietsen en ik wil eigenlijk zo’n anderhalf uur buiten lopen. Maar buienradar gooit roet in het eten. Vanaf half 10 regen  en dikke buien tot 11 uur. Dan maar binnen trainen. Ik ga even gewoon fietsen en dan spinnen. John even trainen en dan ook spinnen. Als we naar de sportschool rijden zien we Diandra voor ons rijden, zouden zij naar pappa en mamma gaan? Dus wij de eerste afslag naar mijn ouders. Maar nee hoor, geen Diandra, dan gaan ze naar de Waterhoorn. Wij daarheen, beetje gas en ja hoor, ik zie Diandra en Anna staan. Ze gaan met Judith en haar dochter naar het zwembad. Het begint weer te regenen, dus we rijden naar de sportschool. Daar is het best druk, logisch want het is buiten bokkenweer. Omkleden en op de fiets. Als ik zit, zie ik Jan Otsen binnen komen, hij gaat op de crosstrainer. Knie ziet er, nu ik hem zo van achteren zie lopen, nog erg dik uit. Maar ik ben al blij dat hij weer op de sportschool is. Daarna gaat hij fietsen en dat gaat een stuk moeilijker. Ik ga van mijn fiets af en ga even bij hem staan kletsen. De spinningzaal gaat toch nog niet open, want er is een beginnersles. Het gaat nog niet super met Jan, maar ja, iedere dag hopelijk iets beter. De zaal gaat open en John en ik gaan naar binnen Cees en Andrea zijn er ook en de zaal zit vol. Een lekkere les, veel klimmen en interval. Goed voor mijn hart. Na de les lekker even bij pa en ma langs. Een bakkie thee. Met ma gaat het al weer een beetje slechter. Vorige week zondag is ze nog op de fiets naar ons toegekomen. Sinds eergisteren weet ze niet meer hoe ze moet fietsen. Wat is dat toch vreemd hè, dat je zulke basisdingen gewoon gaat vergeten door die stomme Alzheimer. Mijn vader heeft nog aan een tandem gedacht, maar dat is volgens ons niet zo’n heel goed idee. Mams is namelijk redelijk zwaar en heeft helemaal geen gevoel voor meefietsen of –rijden. Ik weet nog van vroeger, dat als ik met haar ging fietsen ik wel eens zei dat ze door moest fietsen, omdat ik anders om zou vallen, zo langzaam fietste ze dan. En erg flexibel is ze ook nooit geweest, dus dat werkt ook een beetje tegen haar. Maar ja, dat je niet meer weet hoe je op een fiets moet stappen, is toch wel heel gek hoor. Af en toe weet ze ook zelfs niet meer waar ze moet gaan zitten. Als we zeggen: “ga lekker zitten”. Blijft ze vragend staan kijken, ze weet bij god niet meer hoe of wat. Als je dan de stoel aanraakt en zegt: “ga hier maar zitten” dan komt het goed en gaat ze zitten. Na een paar bakkies thee zijn we weer huiswaarts gereden. Lekker een broodje en twee bagels in de oven en eten. Theetje er bij en John koffie. Even de mails kijken en wat tv. John zijn haren en nagels knippen en daarna lekker douchen. Ik maak pasta voor het avondeten, gelukkig heb ik de saus gisteren al gemaakt. Heerlijk. Hij is een beetje zoet geworden. Lekker hoor. Daarna een theetje en nog even tv kijken. Niet al te laat naar bed, want de nieuwe werkweek gaat weer beginnen. Leuk! Wat een heerlijke week. Op naar de volgende J! Heel veel liefs, Heidi