Lekkere start van de week.

Maandag heb ik eigenlijk nergens zin in en het is nog wel zulk mooi weer. Dus ik blijf lekker thuis. Nog een boel administratie af te werken, wassen draaien en drogen en verder niks. Rustig een theetje drinken, broodje eten. Eigenlijk heel weinig verder. John is lekker niet zo laat thuis en we hebben nog eten van gisteren, left-over pizza. Om half 8 gaan we met z’n tweetjes naar de Blauwe Berg voor de jaarvergadering van de Triatlon. Ik ben notulist, dus ik kan aan het werk J. We wachten met z’n allen even in de hal, want Cees heeft geen sleutels van de kantine of de vergaderruimte. Ellen, de vriendin van Liesbeth komt ook nog even binnen. Pauze tijdens de looptraining. We kletsen even wat en zij gaat weer verder. Wij gaan naar boven, want de dame met de sleutel van de kantine is ondertussen binnen gekomen. Met z’n allen naar boven. Even de kantine verbouwen om met z’n allen in een vierkant te kunnen zitten. Er is een goede opkomst, dat is wel eens anders geweest. Toch altijd gezellig om weer zoveel bekende gezichten te zien. De vergadering vordert gestaag en rond half tien is de vergadering afgelopen. Nog even nakletsen en we gaan weer lekker naar huis. Morgen de boel uitwerken en dan kan alles worden verstuurd. Nog even zitten en dan lekker naar bed. Op bed nog even wat tv kijken en dan slapen. Heerlijk.

Dinsdag is John thuis aan het werk. Ik blijf nog lekker even liggen en ga er om 9 uur uit. Straks maar even een loopje doen, maar nu even wat administratie. Betalingen, wat boeken en klaar. Even naar de havenwinkel om wat brood te halen. Ik had er natuurlijk niet op gerekend dat John thuis zou zijn, dus geen brood in huis. Het brood is nog warm, lekker hoor en weer terug naar huis. Even nog een theetje drinken en de notulen uitschrijven om ze klaar te maken om te versturen. Daarna lekker naar buiten om mijn intervaltraining te doen. Lekker een uurtje buiten spelen. Het is koud buiten, het heeft gevroren en op de plassen ligt zelfs nog een laagje ijs. Maar het is prachtig zonnig weer, dus ik heb niets te klagen. Interval gaat goed, benen voelen lekker, maar longen voelen de koude lucht. Na de 3 versnellingen heel rustig uitlopen naar huis. Daar kom ik Ruud van de Triatlon tegen.  Hij is aan het trainen voor de Iron Man in Barcelona, dus die zal wel veel trainen op het ogenblik. Ik ben al bijna weer thuis. Ik had de verwarming lekker aan gezet voordat ik weg ging, dus het is heerlijk warm binnen. Lekker hoor. Snel even andere kleren aan, theewater koken en de benen omhoog. Even de Polar inlezen in de computer en mijn schema voor Vincent bij werken. Zo ook allemaal weer klaar. Nu nog even wat mails en dan vanavond helemaal niets meer. Lekker genieten. Een leuke film op tv vanavond, Coyote Ugly, die gaan we lekker kijken J.  Nu dus even niks…een lekkere avond allemaal.

Heel veel liefs, Heidi

Een geweldige verrassing!!!

Lieve allemaal,

Ik heb er weer een heel sportief weekje op zitten. Niet dat het allemaal lekker makkelijk gaat hoor, maar ik heb wel weer lekkere trainingen gedaan en dat geeft altijd een heerlijk voldaan gevoel. Vrijdag had ik totaal geen zin, maar met een boel tegenzin, toch mijn hardloopkleren aan en hup naar buiten. Op het programma staat eigenlijk een interval training, maar om dit met tegenzin te gaan doen, lijkt me niet heel erg handig, dus ik doe vandaag mijn langzame duurloop. Heel rustig gelopen en na verloop van mijn rondje ging het een stuk beter. Het was lekker weer om te lopen, maar nog redelijk druk in Schellinkhout…en vrijdag de 13^e. Meestal denk ik daar helemaal niet over na, maar nu liep ik heerlijk in Schellinkhout en was er een Mercedes busje, die dacht dat hij een vrachtwagen was en mij dus bijna van de sokken reed. Oef, met mijn vinger tegen mijn voorhoofd tikkend, liep ik rustig door. Eigenlijk liep ik heel erg lekker en gelukkig bijna het dorp uit. Het is gewoon druk in het dorp. Meestal rijden de mensen echt hard in dit dorp, niet normaal. Allemaal mensen die er zelf wonen, maar dan dus ook heel hard door hun eigen dorp heen rijden. Een witte Fiat 500 met een domme muts aan het stuur, vond het ook nog even nodig om mij een sprongetje te laten maken en ik sta met mijn voeten in de prut. Ik slaak een harde gil en spring zo snel mogelijk weer de weg op…Pfff, wat een loopje…maar ja, niks gebeurd, dus gewoon weer verder. Nog even via het fietspad rechtdoor richting huis. Lekker hoor. Thuisgekomen, even snel wat drinken en eten en daarna heerlijk douchen. Dat is altijd zo lekker J. We moeten al weer op tijd weg, want de marathonschaatsers rijden een wedstrijd op ijsbaan De Westfries in Hoorn! Bij de ingang treffen we Tijmen, de zoon van Liesbeth en Bernard. Hij schaatst zelf ook en vond het leuk om een keer bij de marathon te kijken. Wij gaan alvast lekker naar boven, even wat drinken en daarna bij de start van de 1^e divisie. Een mooie wedstrijd.  We hebben nog even staan kletsen met Henk Bouma, hij sponsort een damesteam, leuk hè. Kevin van het Romex Restate team werd 6^e en 1^e van het peloton. Helaas waren er 5 mannen met een ronde voorsprong, dus een podiumplek zat er dit keer niet in. Jasper was helaas nog ten val gekomen en gelukkig wel weer bij het peloton aangesloten. Daarna de dameswedstrijd en om half 9 de topdivisie van de heren. Ondertussen waren er al een stuk meer mensen boven en kregen we natje en een droogje en hebben we gezellig staan kletsen. Om 10 uur naar huis…Lekker naar bed en slapen.
Zaterdag ging de wekker op tijd, want we zijn naar Antwerpen gereden. Alles even bij elkaar gezocht en weg zijn we. Al weer een tijdje geleden dat we samen in Antwerpen geweest zijn. Leuk! De auto parkeren we in de parkeergarage onder de Groenplaats en we lopen de stad in. We belanden bij Verso, waar Tim werkt. Even kijken of hij er is en ja hoor, John heeft nog een zwart jasje nodig en Tim heeft er een aantal, dus geregeld. Ook nog een leuke zwarte spijkerbroek en de eerste inkopen zijn binnen. Leuk! We zeggen Tim gedag en lopen verder. Naast de Nespresso winkel zit een mooie winkel met serviezen en glazen. Staan er in de etalage champagneglazen, waar we al een tijdje naar op zoek zijn. Dus die gaan mee naar Hoorn. J Je kunt niet genoeg champagneglazen hebben om heerlijke champagne uit te drinken! We kijken nog even waar we wat kunnen eten en belanden bij Sir Anthony van Dijck. We nemen allebei een hoofdgerecht en om 3 uur rijden we richting Boom (ik heb de hele dag aan Lars Boom gedacht en nu niet door de Lars Boomdag J). Er is een kamer gereserveerd in wat blijkt een heel leuk hotel te zijn, hotel Domus in Boom. Leuk, hartstikke modern, midden in Boom. Nou is Boom niet het grootste dorp, dus daar waren we zo uit gekeken en John heeft nog geprobeerd zijn haren gekortwiekt te krijgen, maar helaas. Dus terug naar het hotel, voor een klein tukje en om 6 uur klaar maken, want we zouden nog even op “kraamvisite” gaan bij Denise en Jesse en daarna een hapje eten. Nathan is echt Belgisch Welvaren, wat een schattig joch en we hebben met z’n viertjes een heerlijk glas champagne gedronken. Toen de oppas er was (de moeder van Jesse en haar man) zijn we richting de Eickerhof gereden. Eerst even een tussenstop gemaakt en onze auto geparkeerd bij ons hotel en daarna met z’n vieren in één auto. Bij de Eickerhof met z’n allen nog een heerlijk glas en daarna heerlijk gegeten. Nog lekker thee na en de anderen koffie en rond half 12 naar huis. Om 12 uur in bed. Heerlijk slapen…
Zondagmorgen op tijd wakker, lekker ontbijten. Buiten liep een hele mooie grote Barnevelder kip rond, die echt buiten zo naar ons stond te kijken van, ik lust ook wel wat lekkers. Wij werden ondertussen verwend met heerlijke vers gebakken broodjes, een glaasje sap, vers fruit en voor John yoghurt. Kannetje thee voor mij en koffie voor John. Wat een genot. Daarna naar boven om onze tas te pakken en weer op weg naar Hoorn. Het is prachtig weer, het heeft hier zelfs licht gevroren, want de voorruit is bevroren. Als we onderweg zijn krijgt John een sms’je van Bernard of John later mee gaat fietsen. Ja natuurlijk! Om kwart over 11 zijn we thuis en John kleedt zich meteen om en om kwart voor 12 is hij weg. Ik blijf nog even lekker zitten. Ik heb totaal geen zin om te gaan lopen, maar het is zulk mooi weer, ik kan gewoon niet binnen blijven. Dus toch mijn hardloopkleding aangetrokken en op pad. Een interval training. Het is niet de beste training die ik ooit gedaan heb, maar het voelt toch goed dat ik ben gegaan. Het is druk op de dijk. Veel wandelaars en fietsers en af en toe een verdwaalde auto. Het gaat wonder boven wonder gewoon goed en na een uur sta ik weer bij onze voordeur. John is ook net binnen, die heeft een heerlijk rondje Hoorn Enkhuizen Twisk Hoorn gefietst. We drinken samen lekker een kop thee, eten een broodje en voor je het weet is de dag al weer voorbij.

Maar ik begon dit schrijfsel met een leuke verrassing en dat is namelijk dat Liesbeth en Bernard aan ons Team HaDeOo zijn toegevoegd. Met andere woorden, ze gaan weer meedoen met Alpe d’HuZes! Liesbeth kan wel een steuntje in de rug gebruiken, ik wil jullie dan ook vragen om haar te steunen en niet alleen met geld, maar ook vooral door een leuke reactie te plaatsen op haar site. Zo kunnen we haar helpen om weer op 7 juni a.s. boven op de Alpe te staan…Hier is de link naar haar site, kom op en help haar!!!! 

http://yocolivead6.procit.com/acties/liesbethlind-kuyper/liesbeth-lind-kuyper/

Ik houd jullie de komende tijd weer op de hoogte van al onze activiteiten en hoe het met ons allemaal gaat!!! En uh…alvast bedankt voor de reacties J!!! Oh ja en jullie mogen me natuurlijk altijd blijven steunen met euro’s. We kunnen niet genoeg geld ophalen, er is nooit genoeg!!!
Heel veel liefs, Heidi

Heerlijke trainingsweek :-), het jaar goed begonnen!

Het goede voornemen voor 2012 is om goed te blijven trainen. Nou dat is deze week zeker gelukt. Zoals jullie weten zijn John en ik maandagmorgen wezen spinnen. Een goed begin van de week, niet voor Désirée, want die was ziek. Maar gelukkig al weer hersteld!

Dinsdag was John nog vrij en zijn we ’s morgens naar de sportschool gegaan. Ik om een hellingloopje te doen en John zijn gewone krachttraining. Pfff, dat moet ik eigenlijk ook gaan doen voor mijn bovenlijf, maar daar zie ik als een beer tegenop. Dus nu nog even niet. Na dat heerlijke loopje, even brood gehaald en thuis lekker brood en een theetje. Heerlijk hoor. Verder niks, dus lekker rustig.

’s Middags de nieuwjaarsreceptie van Kloosterboer. John en Ger waren jubilarissen en zijn een soort van gehuldigd! Leuk hoor om de verhalen te horen van deze 2 mannen die 12,5 jaar in dienst zijn. Daarna lekker wat eten en nog gezellig wat nakletsen en daarna naar huis.

Woensdag was het weer een gewone dag. John weer aan het werk en de wekker ging dus ook weer lekker op tijd. Ik ben, natuurlijk, nog wel even lekker blijven liggen hoor. Daarna het huis opruimen. De kerstboom aftuigen en alle troep opruimen. Heerlijk. Stofzuiger even door het huis geslingerd en de dozen met kerstspullen weer opbergen, tot december J. Nog even wat hemden strijken en eten maken. Allemaal gewone dagelijkse dingen. ’s Avonds nog wel even een lesje spinnen. Niet te gek, dus rustig aan. René was er ook, gezellig. De les ging goed, benen weer lekker los, dus dat is een goed gevoel.

Donderdag nog even aan het werk geweest. De laatste boekingen van het jaar doen en daarna nog even wat boodschappen. Even allerlei lekkere fruitjes, groenten en vlees in huis halen. Weer wat lekkers koken. Heerlijk hoor. Nog even naar de Hoornse Kogge bellen, om te reserveren voor het Alpe d’HuZes menu op 2 februari. We gaan met Team HaDeOo met z’n 9en gezellig bij Ab eten. Ab zat nog op Tenerife, ik dacht natuurlijk dat hij al terug was, maar dus niet. Maar wel gereserveerd, dus dat staat J. Deze dag geen sportieve activiteit ontplooid. Rustig aan dus vandaag. Even bijkomen.

Vrijdag was het zo’n dikke storm, dat ik niet ben gaan lopen. Ik was bang om weg te waaien, zeker op de dijk J. Wel ’s middags lekker naar Désirée die voorkant van mijn benen en mijn voeten heeft gemasseerd. Wat heerlijk, dat doet een mens echt goed hoor. Thuis nog even wat te eten gemaakt. John ging nog even spinnen en ik ben lekker thuis gebleven. Ik had wel een klein beetje trek en had nog een klein restje erwtensoep, dat heb ik heerlijk opgegeten. Toen John weer thuis was hutspot met gehaktbal gegeten. Erg lekker J. ’s Avonds een heerlijke film gekeken en op tijd gaan slapen.

Zaterdag ging de wekker weer op tijd, want John moest naar Humphrey voor klein onderhoud J. Rond kwart voor negen was hij thuis en om 9 uur stond Roel voor de deur, want hij ging samen met John zijn fietsen bij Kolkman ophalen. Zijn mountainbike was helemaal gereviseerd en ook zijn nieuwe fiets moest natuurlijk opgehaald worden! Leuk hè. Ik ben toen ze weg waren even op pad gegaan voor een intervaltraining op de dijk. Het was heerlijk, maar mijn hemel wat is dat toch altijd zwaar. Het is wel geweldig dat we weer gewoon op de dijk kunnen lopen hoor. Niet meer over de hondenpoepallée, niet steeds wachten om over te steken… Heerlijk. Lekker aan één stuk door kunnen lopen. Ik moest 7 blokken van 5’ lopen in hartfrequentie 155/165. De 1^e ging vreselijk, dan heb ik het echt zo zwaar, maar toch gewoon doorgaan natuurlijk. Dan een kleine pauze en zo nog 6x. En dan na de training zo blij en voldaan dat ik het volbracht heb J. Een goed gevoel dus. Benen voelen goed, ik heb via iemand op Twitter een Fitbalsem besteld en die gebruik ik na het lopen. Ruik echt sporterig. Zo’n menthol geur, maar het verlicht wel. Dus even blijven smeren! ’s Avonds niet al te veel gedaan en op tijd naar bed.

Zondagmorgen eerst om 6 uur wakker, even plassen en daarna natuurlijk nog heerlijk even liggen. Dat is zo lekker J. Om 9 uur werden we weer wakker. Daarna stond er voor mij een lange duurloop op het programma. 100 minuten. John ging even buiten fietsen. Maar eerst een theetje om even wakker te worden en John ging zich klaar maken. Jeetje wat komt er toch altijd een boel bij kijken om “even” op de fiets te stappen. Zoveel kleren, want je krijgt het natuurlijk ook snel weer koud, zeker met die dikke wind die er op het ogenblik staat. Om 10.45 uur is John weg. Ik kleed me ook snel aan en ga op pad. Het is niet koud en ik heb het eerste stuk, tot Schellinkhout, heerlijk wind mee. Ik kom een aantal mensen tegen die dik tegen de wind in proberen te lopen, wat een grappig gezicht is dat toch altijd. Ik kom zelfs een paar auto’s tegen. Dat is wel weer jammer! Aan het einde van Schellinkhout loop ik lekker het dorp in, wat minder tegenwind, dan via de dijk terug. Lekker rustig lopen en genieten . Het is altijd zo heerlijk om door het dorp te lopen. Ik kan altijd een beetje aan de huizen zien waar ik ongeveer loop. Voor ik het weet ben ik al weer aan het einde van Schellinkhout en loop ik linksaf het fietspad richting Hoorn op. Het miezert een beetje, bah. Maar gelukkig ben ik warm genoeg aangekleed, dus dat maakt niet uit. Ik loop via een klein stukje Hoorn 80 weer terug naar de dijk en loop daar het laatste stukje. Wat een lekker loopje en toch bijna 100 minuten. Thuis lekker onder de douche, benen insmeren en een theetje maken. Broodje eten en schaatsen kijken. Echt heerlijk!!! Ik ben net thuis en krijg een sms’je van John, dat hij naar huis komt. Hij is even opgestoken bij Lies in Twisk. Hij heeft helaas Bernard net gemist, die was ook net op de fiets gestapt voor een rondje. De fiets van Liesbeth staat, achter de bank, op de Tacx en ze heeft er al 5 minuutjes op gezeten, gaaf hè. Heel rustig herstellen, weer op gewicht komen en dan weer knallen J.

Nu zitten we heerlijk op de bank. Nog even schaatsen kijken, zo lekker eten en dan is de eerste week van 2012 weer voorbij. Ik hoop dat er nog maar heel veel van zulke heerlijke weken mogen volgen.

Ik wens jullie allemaal een heerlijke nieuwe week toe en zoals jullie weten, jullie kunnen ons nog steeds steunen hè. Klik op de link en je komt op onze site terecht!!!

Heel veel liefs, Heidi

Heidi

DE ALLERBESTE WENSEN VOOR 2012!!!!

Een nieuw jaar en nieuwe kansen. Heerlijk hoor. Vanaf nu beginnen de serieuzere trainingen voor Alpe d’HuZes. Nog maar 155 dagen te gaan. Het lijkt nog zo ver, maar voor we het weten staan we er weer voor! Wel weer heerlijk hoor. En ook weer vreselijk spannend.

Ik hoop dat jullie allemaal geweldige kerstdagen hebben gehad en een heerlijk oud en nieuw. Met allerlei heerlijke happen en drankjes. Ik ben altijd wel blij dat deze tijd voorbij is. Weer lekker gewoon eten, stamppot, nasi en pasta, geen hapjes, maar gewone kost.

We zijn deze week weer heerlijk aan het trainen geslagen. Tussen Kerst en Oud en Nieuw niet zo heel veel gedaan. Na de verkoudheid even wat gas terug genomen en rustiger aan gedaan. Maandag weer lekker begonnen met een spinningles. Hartstikke lekker begin van de week en het jaar J. 

Het zijn weer lekker drukke dagen. We benaderen weer zoveel mogelijk van onze sponsoren of ze weer zo lief willen zijn om ons dit jaar weer te sponsoren. De meesten hebben gelukkig weer toegezegd! Heerlijk hè. We gaan dus hartstikke goed!

John is met Roel op pad geweest om een nieuwe fiets te kopen en dat is gelukt, dus ook Roel kan de weg op met zijn mooie bolide. Op de fietsen van John en mij heeft John spatborden gezet, dus geen excuus meer om met natte wegen niet te gaan fietsen. Ik wil het fietsen er wel gewoon bij blijven doen, stel je voor dat ik volgend jaar besluit om ook 6 keer omhoog te fietsen (geintje J). Eerst maar eens proberen om 3x lopend boven te komen, dat vind ik al heel wat. Mijn lieve oma van 91 jaar heeft me ook gesponsord, geweldig hè, wat een schat.

Er staat nog meer nieuws op stapel, maar dat horen jullie in een volgend schrijfsel. Zo kan ik jullie gedoseerd al het nieuws brengen J. Jullie horen weer van me!!!

Ik wens jullie allemaal een geweldig jaar toe en dat al jullie wensen dit jaar uit mogen komen…

Heel veel liefs,

Heidi