Lopen, fietsen en weer hetzelfde...

Zaterdag niet zo heel vroeg wakker. John gaat met Bernard fietsen. Hij rijdt om 10 uur weg. Ik maak me klaar voor een lange duurloop. Ik wil minstens twee uur lopen, weer opbouwen naar het niveau van voor Alpe d’HuZes.

Zondagmorgen zijn we er op tijd uit. Heerlijk geslapen en het is mooi weer. Nog niet zo warm, dus ik ga op pad voor een fietstochtje van 3 uurtjes, maar dan wel met mijn bodywarmer aan. Het is half 10 en ik zit op mijn fiets. Ik rijd richting Enkhuizen. Wel de “verkeerde” kant op, met de wind mee, dus terug krijg ik wind tegen. Het gaat natuurlijk erg lekker. Via het fietspad langs de provinciale weg, rijd ik rustig, met een cadans van rond de 90 omwentelingen. Mijn hartslag is dan wel iets hoger, maar het gaat nog goed. Na een half uurtje ben ik bij Stedebroec. Ik wilde even kijken waar ik moet zijn als ik een keertje met Amy wil gaan fietsen. Dat is voor mij dus een half uurtje. Daarna is het nog een klein stukje naar Enkhuizen. Daar rijd ik rechtdoor richting Sprookjesland. Ik weet dat ik daar de dijk weer ergens op kan. Zoals jullie weten heb ik niet zo’n best richtinggevoel en ik rijd dus eventjes een tijdje rond in een nieuwbouwwijk, Enkhuizen-Noord. Een wirwar van straatjes en ik stop even om te kijken op mijn telefoon. Moet ik eerst weer een bestand downloaden, dat schiet dus ook niet op. Voor mijn volgende verjaardag maar een gps voor op de fiets vragen, kan ik ook niet meer verdwalen J. Ik stap weer op de fiets en rijd gewoon terug in de richting waar ik vandaan gekomen ben. Ik moet naar het oosten om weer bij de dijk te komen. Het duurt eventjes, maar ik kom bij Oosterdijk de dijk weer op. Het is nog rustig, maar toch al meer fietsers, dan toen ik vertrok. Toch maar even een stuk over het dijkje, waar ik met Désirée en Iris gefietst heb. Het blijft een lang eind hoor, zo via de dijk naar Medemblik. Andijk is een gigantisch lang dorp en eigenlijk niet zo gezellig, al zeg ik het zelf. Nou ja, gewoon doorfietsen en dan kom ik er vanzelf J. Verderop zie ik een hele groep aan komen fietsen. Het is een heel smal fietspad, dus je kunt eigenlijk maar met zijn tweeën naast elkaar fietsen. Nou de groep, meiden, geven daar niet om. Ik schreeuw wel: “Kijk uit!” , maar dat is tegen dovemansoren geschreeuwd. Dus een stuk cyclocrossen door het gras. Ik raak één van de meiden, maar doordat ik een goede vaart heb, gaat alles net goed. Achter me rijdt een man, die schreeuwt ook naar de meiden. Ik geef een kortstondige, niet zo nette vloek en dan is het weer voorbij. Pfff, maar zo snel mogelijk van dit smalle pad af. Mijn hart zit in mijn keel en de man kijkt even of alles goed met mij is. We knikken even tegen elkaar en fietsen verder. De eerstvolgende mogelijkheid om van de dijk af te gaan, grijp ik met beide handen aan. Ik kom de weg weer op bij een soort theehuis. Maar ik ga niet zitten. Ik ben altijd bang, dat als ik ga rusten, ik daarna bijna niet meer op gang kom om mijn trip voort te zetten. Dus ik fiets rustig door. Nog even en ik en in Wervershoof. Ik hoor dat ik een berichtje krijg, John. Dus ik stop even en kijk waar hij nu is. Hij is opgestoken in Holysloot, bij de schoonouders van Jasper. Ik sms, dat ik in Wervershoof ben en op weg naar Medemblik. Even een slok water en ik stap weer op. Het is nu gewoon lekker druk met fietsers. Ik fiets lang het huis van Etienne en Carola. Ik zie geen auto staan, dus er is niemand thuis. Ik rijd zoveel mogelijk de route van de Omringdijk, dus via Opperdoes, naar Midwoud en zo weer naar Nibbixwoud en Wognum. Zodra ik daar ben, ben ik bijna thuis J. Na 3 uur sta ik weer bij de ingang van de garage. Mijn horloge stil zetten, fiets opbergen, pomp weer mee naar boven en lekker douchen. Heerlijk hoor. Daarna even een heerlijke gewone cola en een broodje. Het duurt niet lang of John is ook weer thuis. Zo onze trainingen zitten er weer op. Moe maar voldaan even het einde van de Tour de France kijken en natuurlijk even een tukkie doen. Om half 6 rijden we richting Spaarndam. Daar hebben we met Laura afgesproken, we gaan even een hapje met zijn drietjes eten en kletsen over Ride4Kids en allerlei andere dingen. We zitten bij een heel leuk restaurant, het Stille Water, erg leuk. Allemaal gerechtjes ter grote van een voorgerecht. Erg lekker en dus ook niet te gek veel. Als toetje neem ik kaas en John vers fruit met een sorbet, Laura gaat voor een heerlijk dessertwijntje. Ik geef haar ook wat van mijn kaas, want dat is voor mij echt te veel. Na het eten nemen we afscheid van Laura, in augustus nog een keertje in de Ardennen met haar fietsen en dan zien we elkaar in september in de Pyreneeën. Leuk! Thuis lekker slapen, heerlijk.

Maandagmorgen op tijd wakker en aan het werk. Computer inpakken en naar de Rijp, met de auto. Het is prachtig weer en heerlijk rustig op de weg. Eerste gezellig even bijkletsen met een theetje en daarna aan het werk. Rond 1 uur ben ik weer thuis. Lekker even een broodje eten en verder helemaal niets. Ik heb heerlijk dikke benen van mijn fietstocht van gisteren. 3 uur alleen fietsen is toch iets anders dan met een groepje. (Hoe klein dan ook J). Een middagje rusten. Wel even eten maken, lekker Surinaamse macaroni. Na het eten lekker op tijd naar bed….slapen.

Woensdagmorgen even een klein loopje gedaan. Wat is het warm. Dus in plaats van een lange duurloop een gewoon uurtje lopen. Iets harder, buiten mijn comfortzone en dat gaat goed. Ben wel blij dat ik weer binnen ben hoor, wat een hitte. In verband met een muziekfestival op zaterdag is het park afgesloten, mensen die dus even heerlijk aan het IJsselmeer willen genieten van het weer, kunnen niet in het park terecht. Dat wordt Schellinkhout of bij de schouwburg. Wel lekker voor iedereen die net vakantie heeft gekregen, want het is stralend weer. Goed begin van de vakantie dus. Ik doe eigenlijk niet zo heel veel. Heb last van warmte-uitslag op mijn armen en wordt gek van de jeuk. Af en toe even insmeren met mentholpoeder, maar verder niets. Een rustig dagje, lekker wat tv kijken, lezen en wat thuis werken. De dag vliegt voorbij. Een heerlijk rustige dag.

Donderdagmorgen ben ik al vroeg op pad. Ik wil een ritje van ruim 3 uur maken. Dus ik ga het parcours van de Westfriese Omringdijk volgen, dat ik met Désirée en Iris gefietst heb. Een beetje aangepast, maar we dezelfde kant op. Er zijn maaiwerkzaamheden, dus een beetje oppassen op het fietspad. Het is heerlijk weer. Niet zo heel warm, gelukkig. Ik fiets langs Stedebroec en zo naar Enkhuizen. Daar ben ik sneller dan dat ik zondag was. En dat met wind tegen J. Weer even de weg naar de dijk zoeken. Van John hoorde ik dat ik bij het 3^e verkeerslicht naar rechts moest en dan kom ik zo bij de dijk. En ja hoor, via een paar bruggetjes kom ik zo bij de dijk. Het is heerlijk rustig, bijna geen fietsers, dus ik waag het er op. Gewoon via de dijk fietsen. Hopelijk kom ik niet weer zo’n groep meiden tegen J. Het gaat lekker, ik begin de route nu een beetje te kennen. Het blijft een heel eind hoor van Enkhuizen naar Medemblik, Andijk is zo’n lang dorp. Maar ik kom toch weer steeds dichterbij Medemblik. Het is er nu heel rustig, geen kofferbakmarkt, bijna geen fietsers. Ik fiets via het fietspad naar de rotonde, het centrum is afgesloten in verband met kermis. Dus even buitenom weer naar de dijk en zo naar Agriport en Lambertschaag. Wat is de Koggerandweg mooi geworden J. Lekker nieuw asfalt. Het was echt zo’n gatenkaas, dus niet prettig om over heen te fietsen, maar nu is het zo glad als een biljartlaken, heerlijk. Bij Lambertschaag kijk ik of ik Louise zie, maar nee hoor, dus ik rijd gewoon door, naar huis. In Wognum doe ik nog even een klein ommetje, ik ga via de Kleine Zomerdijk naar de Bobeldijk en daar via het viaduct weer naar huis. Na ruim 3 uur sta ik weer voor ons huis. Het ging lekker en gelukkig niet zo warm. Fiets in de garage en lekker naar boven. Meteen even onder de douche. Ik zit onder de vliegjes en heb het toch wel warm. Maar het ritje zit er weer op. Daarna lekker even wat eten en drinken. In de loop van de dag zit ik helemaal onder de warmte- uitslag. Waar ik het eerst alleen op mijn armen had, heb ik het nu werkelijk overal zitten en jeuken!!! Nou ja, hopen dat het weer over gaat, zodra het wat minder warm wordt. ’s Avonds eten John en ik even een hapje bij Buiten. Lekker zalm vooraf en ik neem bavette als hoofdgerecht en John Coq au Vin. We zitten lekker buiten en dat is voor mijn huid ook wel zo lekker. Koelte doet goed! Na het eten weer naar huis lopen en nog even tv kijken en dan heerlijk slapen. Nou ja heerlijk. Ik ben de halve nacht wakker van de jeuk, weet niet hoe ik moet liggen. Dus vrijdagochtend, maar even de huisarts gebeld. Die is, natuurlijk, met vakantie. Dan maar bij de vervanger. Ik kan om 9.40 uur terecht. Eerst eventjes lauw douchen, geen douchegel gebruiken, alleen maar even afspoelen. Daarna naar de huisarts. Het is er lekker rustig en ik ben al snel aan de beurt. De arts kijkt eventjes en schrijft tabletten en een zalf voor. Even rustig aan, één pil per dag en af en toe smeren. Van de huisarts meteen naar de apotheek. Alles mee nemen naar huis, pil meteen innemen, hoe sneller hoe beter J. Lekker even een theetje drinken, wat eten en verder dus op rust. Af en toe even een klein slaapje. Insmeren met talkpoeder, af en toe een coldpack op de plekken die erg jeuken en veel water drinken. ’s Avonds kijken naar de opening van de Olympische Spelen, prachtig! John belt, dat hij onderweg is en hij is al snel weer thuis. Nog een klein stukje van de opening kijken, de Nederlandse atleten zijn nog niet binnen en de vlam is nog niet ontstoken, maar we gaan toch slapen. In de herhaling zullen we dat vast nog wel zien.

Zaterdagmorgen zijn we op tijd wakker. De jeuk lijkt wel al iets minder geworden, maar nog lang niet weg. ’s Morgens en ’s avonds is het altijd op zijn ergst. Maar ja, als dit het ergste is. Weer een gedwongen dagje niet veel doen. We lopen even samen naar de stad om wat brood te halen en daarna gaat John een stuk fietsen. Ik doe dit weekend niets meer, dus op verplichte rust. Wel lekker dat de Olympische Spelen begonnen zijn, heb ik genoeg te kijken J. Om één uur begint de muziek van het Outdoor Stereo Festival. Het lijkt wel of het dit jaar een stuk minder hard is. Vorig jaar was ik er aan het einde van de middag echt mee aan, maar nu valt het 100% mee. Om 5 uur vliegt er een helikopter over, er zou een DJ mee naar Hoorn gebracht worden, stond in een informatiebrief van de gemeente en hij is dus op tijd. Ik ga me even aankleden, we gaan een hapje eten bij Spijckers met vrienden. We zijn er om 7 uur en het is heel gezellig en weer lekker. Rond 11 uur zijn we weer thuis. De muziek wordt om 12 uur afgesloten met vuurwerk en daarna is het weer heerlijk stil.

Zondagmorgen zijn we toch op tijd wakker. Half 8, dat is wel uitslapen hoor. We gaan eventjes een bakkie doen bij mijn ouders. Even weer bijkletsen en na een uurtje fietsen John en ik weer naar huis. John gaat even naar de sportschool om te trainen, ik blijf lekker thuis. Maak even wat pastasaus, hebben we dat alvast in huis. Een deel doe ik in de vriezer, om achter de hand te hebben. Het is nog mooi weer gebleven. Er was een heleboel slecht weer voorspeld, maar dat valt dus erg mee, gelukkig. Lekker even naar de wegwedstrijd wielrennen bij de vrouwen kijken, waar Marianne Vos de 1^e gouden medaille voor Nederland binnen haalt. Wat een klasse. Het leuke van de Olympische Spelen vind ik dat je ook heel veel onbekende sporten te zien krijgt. Zoals gewichtheffen en kayakken en beach volleybal. De BBC had een documentaire over een aantal vrouwen die zich probeerden te kwalificeren voor de Spelen, bij het gewichtheffen. De dame die overbleef komt morgen aan bod, bij de gewichtsklasse tot 58kg. Ik ben benieuwd. Verder niet veel. De komende week maar weer wat extra trainen om wat in te halen. Hopelijk is dan de uitslag helemaal weg. Het jeukt gelukkig al een heel stuk minder J.

Iedereen een hele fijne nieuwe week en tot schrijfs. Liefs, Heidi

Warm, uitslag, lopen en Westfriese Omringdijk…

Het is deze week lekker warm. Ofwel tropisch warm. En ik moet toegeven, ik kan daar niet zo heel goed tegen. Meestal is het helemaal geen probleem, maar nu. Mijn armen zitten onder de warmte uitslag en het jeukt vreselijk. Ik durf er ook niet zo heel goed iets op te smeren, bang dat het erger wordt. Maar nu het wat minder wordt een olie met geraniumolie er op en het voelt al heel veel beter.

Vrijdag massage bij Désirée, ook al had ik niet zo heel veel gedaan, eigenlijk heel weinig, toch nog melkzuur in mijn kuiten. Na de massage snel naar huis. John is niet zo heel laat thuis en kunnen we mooi samen even naar het beachvolleybal kijken, waar Désirée, met team Better in Shape, aan mee doet.

Vlakbij de Roode Steen lopen we achter Iris en haar buurman, die ook mee doet. De rest van het team is er al en wij gaan mooi bij ze zitten. De eerste wedstrijd begint en vanuit onze zitplek is er niet veel te zien, want ze spelen op het veld het verst weg. Helaas wordt er verloren. Iris maakt foto’s en wij passen op alle tassen. Patricia en Gerard komen ook nog even kijken en de andere wedstrijden zijn op het veld, dichtbij ons. Het terras zit vol, want het is prachtig weer, niet koud, heerlijk weer om zo laat nog buiten te zitten. We krijgen ondertussen een beetje trek en eten eventjes wat. Ik neem een tosti mozzarella, tomaat, pesto en hij is heerlijk. Het terras is nog niet zo lang geleden over gegaan in andere handen en ik moet zeggen, de keuken is er in ieder geval op vooruit gegaan. Om half 11 is de halve finale, waar helaas Team Better in Shape niet in staat. Ze hebben zich kranig geweerd, maar niet bij de laatste vier J. Om 11 uur lopen we weer richting huis. Zondag zien we iedereen weer, om de tocht over de Westfriese Omringdijk te fietsen.

De wekker gaat weer op tijd, John gaat naar Humphrey en daarna even trainen. Ik wil nog even lopen, maar niet zo heel vroeg J. Ik blijf dus nog lekker eventjes liggen en slaap nog wat. Om half 9 er uit. John is bij de sportschool en ik ga een duurloopje doen, de eerste sinds de Alpe. Kijken hoe het gaat. Het is heerlijk weer. Even mijn armen goed insmeren en ik ben op pad. Het is echt heerlijk. Het is weekend, dus ik kan lekker over de dijk lopen. Bij de oprit naar Hoorn 80 is alles nieuw asfalt, lekker hoor. Het is nog erg rustig, niet veel mensen op pad, op een paar lopers en fietsers na. En voor ik het weet, ben ik al aan het einde van Schellinkhout. Zo weer bijna een uur voorbij. Zal ik nog iets verder lopen of toch maar omkeren. Ik kies voor het laatste, niet meteen weer het onderste uit de kan halen J. Heel rustig loop ik weer richting huis. Nu wind mee, dus iets warmer.

In de verte zie ik Vincent aan komen, ter hoogte van de midgetgolf stoppen we allebei even en kletsen eventjes. Maar snel daarna weer door, training af maken J. Ik loop weer heerlijk rustig verder. Het gaat goed. Geen last van mijn benen, dat is een goed teken. Ik loop rustig uit en ben bijna thuis. Thuis lees ik dat John op pad is voor een fietstochtje. Ik hoopte al, tijdens het lopen, dat hij al weg zou zijn, want de lucht betrok toch al aardig tijdens mijn loopje.

Ik ga lekker meteen onder de douche. Kleren in de wasmachine, even een theetje drinken en wat eten. Wachten tot John thuis komt. Zodra hij thuis is lopen we even de stad in. Wat brood halen en vleeswaren. Bij de slager even kijken naar Cent zijn nieuwe fiets. Wat een mooie, daar kan hij volgend jaar goed mee de Alpe op rijden! We lopen samen naar huis en eten even een broodje. Lekker hoor, dat verse brood. Heerlijk. We moeten ons op tijd klaar maken, want we hebben een feestje en moeten daar rond 5 uur zijn. Dus de mooie kleren aan. Tasje mee. Een kleinigheid als kadootje. Ik ken hier niet zo heel veel mensen, maar we zien een oud collega van John en zijn vrouw. Daar kletsen we eventjes mee en met nog een aantal andere bekenden. Ondertussen begint het eerste optreden van Ellen ten Damme en komt er iemand naast ons staan. Eric, van het reisbureau. Die kennen we weer via Diandra, die altijd bij hem in de trein zat naar Amsterdam en hij is een heel erge lieverd. Nou dat is dus heel gezellig. We lopen naar de naastgelegen tent en daar zijn allemaal “kraampjes” waar je verschillende dingen kunt eten. We gaan eerst voor de pasta, daarna wat sushi en een kleine tournedos na. Tussendoor zijn er een aantal optredens. De eerste is een soort Cirque du Soleil, daarna Glennis Grace, Peter Douglas en een grote band. Daarna nog een optreden van Brian Bee of Gee en als klap op de vuurpijl, Karin Bloemen, die de jarige feliciteert met zijn 50^e jaar. Leuk hoor. Om half 1 gaan we lekker naar huis. Na al het lekkere eten en drinken, heerlijk slapen, de wekker gaat weer op tijd.

Om half 7 wakker. John gaat zich klaar maken om de 130km van de Westfriese Omringdijk te fietsen, samen met Matthé, Simon, Gerard, Rob, Rob, Leo en Leo zijn dochter. De start is bij het Schippershuys, hier in Hoorn, dus lekker dichtbij. Gelukkig is het nog droog, de voorspellingen zijn niet zo best, maar nu schijnt het zonnetje nog. Ik blijf nog eventjes liggen. Ga er rond 9 uur uit en kleed me om. Daarna naar het Schippershuys. Désirée en Iris staan al buiten, dus ik ga me binnen snel inschrijven en daarna gaan we op pad. Ondertussen regent het dus eventjes langs huis om voor Iris een regenjasje te pakken. Snel een toertje door ons huis en weg zijn we. We grappen al zoiets van: “laten we met de auto gaan, gewoon stempelen en dan weer naar huis”. Maar dat doen we, natuurlijk niet. Iris en Désirée hebben er een aardig tempo in. Zo’n 25 k/u, dat houd ik natuurlijk nooit vol, dus iets langzamer, want ik zit al aardig hoog in mijn hartslag. De regen komt gestaag naar beneden vallen en we rijden richting Enkhuizen. Niet via de dijk, want die is bij Oosterleek nog open gebroken, maar gewoon langs de provinciale weg, via Oosterblokker en Venhuizen naar Enkhuizen. Ondertussen zijn we al echt doorweekt. Wat een weer. Ik zeg nog tegen de meiden dat ik van tevoren zei: “Als het regent bij vertrek, dan ga ik niet hoor.” Désirée lacht en zegt dat zij hetzelfde heeft gezegd. En hier rijden we dan. Er zijn wel meer wielrenners onderweg, maar niet echt veel. Bij het station van Enkhuizen is een stempelpost, daar krijgen we nog een koek en wij gaan meteen weer. We spreken af om in Medemblik iets te drinken. Dus we gaan weer door. Gelukkig is het ondertussen droog geworden en Iris en ik hebben nog de hoop dat straks onze sokken weer droog zijn. Via Andijk, naar Wervershoof, komen we in Medemblik. We komen nog een aantal groepen fietsers tegen, maar nog steeds niet heel veel. In Medemblik gaan we even bij het Havencafé zitten. Onder de parasol. Even wat te drinken bestellen en we eten allemaal even een reep. Ik een fruitkick en Dees en Iris, “snelle Jelle”. Na wat bijgetankt te hebben gaan we weer op pad. Het weer is er niet beter op geworden, het komt nu echt met bakken uit de hemel. Gelukkig hoeven we nog maar 20km, dus niet meer zo heel ver. Als we de straat uit zijn, zijn we al weer helemaal doorweekt. Het regent echt heel hard, we rijden richting Opperdoes en zo naar Midwoud. Dit is dezelfde route, die ik vorige week met John heb gefietst en toen we met prachtig weer in de theetuin bij Jan Smit en zijn vrouw hebben gezeten. Nu rijden we in de regen. De druppels blijven aan mijn neus hangen en ik blaas ze af en toe weg. De druppels zijn soms zo dik dat ze pijn doen. Ik ben natuurlijk niet heel veel gewend, heb volgens mij nog nooit zo lang in de regen gefietst, maar het is ook niet mijn favoriete hobby. In Nibbixwoud staat er een laag van 1 cm water op de weg en de plassen zijn echt niet meer te ontwijken. Deden we in het begin nog ons best om zo weinig mogelijk in de spray van de fiets van je te rijden, nu hoeft dat niet meer, want we zijn echt tot op onze huid nat. Niet normaal. Er is geen fietser meer te bekennen, de straten zijn helemaal verlaten. En wij fietsen. Via Wognum naar het Keern, waar ik nog net een soort groenstrook kan vermijden en waar Iris dwars door heen rijdt. Ik kan nog met moeite een hele dikke plas ontwijken, pfff, ik ben al nat, ik hoef niet nog natter J. We rijden gestaag door en wachten bij het verkeerslicht. De mensen in de auto’s kijken naar ons, we zien er vast uit als drie verzopen katten. Via de Westerdijk en Italiaanse Zeedijk, zijn we rond half 2 bij het Schippershuys. We worden met luid applaus en gejuich ontvangen. De mannen zijn al binnen en Patricia en Ina zijn er ook. Er worden foto’s gemaakt en de mannen zien er ook lekker nat uit. Hebben natuurlijk ook zoveel water op zich gekregen. Even wat drinken en dan breken we op. We worden koud. John heeft in de laatste 500 meter nog even een lekke achterband gekregen, dus wij wandelen naar huis. Vanavond zien we elkaar weer bij Misaki op de Vale Hen. Maar eerst naar huis.

De natte kleding uit in het halletje bij de voordeur. Ik doe mijn schoenen uit en mijn witte sokken zijn echt helemaal zwart. Alle natte spullen meteen in de wasmachine, kan die meteen draaien. Schoenen op de mat laten staan. Rugtas uitpakken en meteen ook wassen. Jeetje, wat is alles smerig geworden. John is gelukkig een stuk minder vies, want hij had zijn spatbordjes nog op zijn fiets zitten. Die van mij waren er net af. Lekker onder de douche, goed schrobben, want het is niet normaal hoeveel zand er overal zit, zelfs in mijn oren J. Nou ja, we hebben toch mooi de 65km vol gemaakt in 3 uur. Weer een goede training voor Ride4Kids. Ik maak even twee gehaktballen warme en wat satésaus. Wat een lekkere “lunch”. Tijdens het kijken naar de Tour even een tukkie doen en daarna als herboren omkleden en naar Misaki. Heerlijk aan de sushi en andere Japanse heerlijkheden. Het is heel erg gezellig en ook heel erg warm. We vragen of er een raam open mag, maar er zijn al andere gasten die het raam dicht wilden hebben. Berusten dus in de hitte. Wij zitten dicht bij Iris, Simon, Matthé en Désirée. We zitten aan een lange tafel, dus dan kun je altijd weinig kletsen met de rest van de tafel. Maar het eten is heerlijk en we lachen heel wat af. Om 9 uur breken we op. We gaan lekker naar huis. Tanden poetsen, benen even insmeren met fitbalsem, nog wat tv kijken en dan heerlijk slapen.

Vanmorgen ging de wekker weer vroeg, 5 uur. John gaat naar Breda. Ik blijf nog heerlijk liggen hoor en slaap tot 9 uur. De was uit de wasmachine in de droger en de rest van de was er in. Mijn witte sokken moet ik drie keer wassen om ze weer wit te krijgen. Meteen het beddengoed en de handdoeken in de was, is alles weer schoon. Ook de vaatwasser draait. Een echte maandag, schoonmaakdag. Even dit stuk schrijven, zodat jullie weten dat ik weer begonnen ben met trainen en dat er nog wel wat verslagen zullen volgen.

Deze week weer wat meer trainen. Hopelijk wordt het toch nog een beetje zomer J. Nog 66 dagen voor ons tot Ride4Kids, dus als jullie ons doel willen steunen, kijk dan op de site en onze link. Tot snel. Liefs, Heidi

http://www.pyreneeenchallenge.nl/ForumMemberProfile/show/16

Nieuwe week, we gaan, weer, beginnen.

Maandag, de nieuwe week is begonnen. Tijd om schema’s te maken voor het hardlopen en fietsen. Het schema voor fietsen is nog niet zo intensief, dus kan ik het hardlopen weer een beetje oppakken. Eerst even heel rustig wakker worden. Boodschappenlijstje maken, want er moet weer van alles in huis gehaald worden. Eventjes een lijst halen om een t-shirt van Alpe d’HuZes in te lijsten voor een Etienne Ruigewaard, één van mijn grote sponsoren. Die neem ik woensdag mee, als ik weer ga werken. Ik moet ook nog even mappen wegbrengen en die aan het einde van de week weer ophalen voor de BTW aangifte. Lekker bezig J. Na een zondag alleen maar regen, is het vandaag gelukkig weer droog en kan ik rustig naar de stad toe lopen. Met dit weer vind ik het altijd moeilijk om te bedenken wat ik aan moet doen. Shirt met een vestje en dun jack of een shirt met een dun jack. Als ik hier de deur uit stap is het meestal een paar graden koeler dan wanneer ik in de stad ben. Dus wat duns aan onder een jack. Ik heb een heel leuk nieuw jasje gekocht bij Karin van BijKaar, maar dat moest nog even vermaakt worden. Dat haal ik van de week even op. Nu loop ik met de mappen in een tas de stad in. Even afgeven en terwijl ik binnen sta, komt de regen weer met bakken uit de hemel, daar had ik even niet op gerekend. Maar het duurt gelukkig niet lang en het is weer droog. Ik loop even naar Deen voor wat boodschappen. Brood, kwark, groente, fruit en voor ik het weet sta ik weer buiten. Bij de Xenos even een lijst halen. Ook zo gedaan en ik loop met mijn armen vol naar huis. Best zwaar die tassen, maar gewoon sjouwen, goed voor mijn lijf. Thuis lekker een theetje drinken en een broodje eten. Daarna even kijken hoe ik het shirt in de lijst krijg. Heel voorzichtig, want het lijkt wel of de lijst van gips is, er vliegen wat stukjes af, dat is niet de bedoeling. Als ik de lijst weer dicht maak, zit het shirt er mooi in. Met mijn hardloopsinglet is het wat makkelijker dan met de fietsshirts van John, die zijn een stuk dikker en groter. John is om half 7 thuis en hij gaat met Matthé nog even twee uurtjes fietsen. Is hij net op tijd terug voor de aflevering van Top Gear op België, waar ze met sportwagens rijden over de Stelvio. Een prachtige aflevering en wat een mooie beelden. Daar moeten we natuurlijk ook nog een keertje fietsen. Zeker na het lezen van het boek van Thomas Braun “Ga toch Fietsen”. Daarna lekker slapen.

De wekker ging dinsdag al weer heel vroeg. John gaat naar België. Eindje karren. Ik blijf nog even heerlijk liggen, maar op tijd er uit, want ik krijg koffie visite. Nog eventjes naar de havenwinkel, ik heb geen melk in huis en ik weet niet of Liesbeth melk in haar koffie drinkt. Meteen even wat heerlijk brood van Otten en nog wat yoghurt meegenomen. Op tijd weer thuis. Liesbeth is er om 10 uur. Gezellig, dat is al heel lang dat ik haar gesproken heb. Volgens mij was de laatste keer dat John en José de Valk een Niesing presentatie hadden in Huis Verloren. Ja, we hebben elkaar tussendoor nog wel eens gezien, maar dan zo van hallo en dag en verder niet. Tijd om bij te kletsen dus. En dat was reuze gezellig. Dat gaan we vaker doen, hebben we beloofd J. Lies gaat volgende week het AMC in om een tumor uit haar been te laten verwijderen en wij hadden een mooie kaars voor haar gebrand op de Alpe. Die heeft ze nu mee naar huis, kan alleen maar geluk brengen. Hopen dat ze snel weer naar huis mag. Als Lies weer op pad is ga ik even een broodje eten. Ik had me voorgenomen om vandaag te beginnen met fietsen, maar de zin ontbreekt en ook de zin om te lopen, dus ik doe niks. Lekker even koken. Nasi en sajoer boontjes. Daarna lekker even naar tennis, Wimbledon kijken en een klein tukkie op de bank. De dag is voorbij voordat je er erg in hebt. En ik kreeg nog een geweldige donatie van Harry en Janita. Zo vreselijk lief. En ik niet alleen, John ook. Wat een kanjers hè. Vanmorgen kwam ik onze buurman, Peter tegen en nadat we even wat gekletst hadden, zei hij ook dat hij wat over ging maken. Wat een geweldige sponsoren/vrienden hebben wij toch. Onze sportieve prestaties worden altijd beloond en iedereen is zo heerlijk enthousiast. Dat doet me heel erg goed! Om 6 uur belt John, hij is onderweg vanuit Brussel naar Hoorn en zal rond 20.15 uur weer thuis zijn. Ik ga alvast eten, want dat vind ik een beetje te laat. De nasi en sajoer boontjes zijn heerlijk daar zal John ook van smullen J. Ik bel hem even, dat ik lekker gekookt heb. Hij is al voorbij Antwerpen, dus het gaat goed. Zodra John thuis is het eten opwarmen en samen nog eventjes tv kijken. Een heerlijke detective en een leuke film. Daarna lekker slapen J.

Woensdagmorgen gaat de wekker weer op tijd. John gaat naar IJmuiden, maar hij gaat op de fiets terug. Dus alle spullen moeten mee. Als hij weg is ga ik mijn bed uit en lekker onder de douche. Op pad om te gaan werken. De lijst met het shirt mee en lekker aan het werk. Alles is nog donker op kantoor, als ik binnenkom. De meeste mensen werken hier niet zo vroeg J. Dat werkt altijd wel heel lekker hoor, zo rustig. Als ik klaar ben, rijd ik even langs de Tinq om te tanken. Daarna richting huis. Even de auto wegzetten en weer naar boven. Thuis een heerlijk theetje maken en een broodje opwarmen in de oven. Lekker, ik heb trek. Even kijken hoe het is met de mails en verder eigenlijk weinig. Nog eventjes thuis werken. Ik zou eigenlijk een loopje moeten doen, maar de zin ontbreekt nog. Morgen dan maar J.

Donderdagmorgen ben ik op tijd wakker, ik ga naar de schoonheidsspecialiste. Lekker alles weer in de plooi laten brengen J. Ik ben op tijd en we kletsen even bij. Marcella is net terug van vakantie en vandaag is het haar eerste werkdag. Dan meteen ook een lange dag, tot 21.00 uur. Na de behandeling nog even een lekkere olie meenemen voor onder douche, sterilon en echinaforce tabletjes. Daarna loop ik lekker naar huis. Harry komt nog zijn mappen brengen, dus die administratie maak ik ook in orde. Daarna nog eventjes wat werken aan de andere administratie en rustig aan. Marcella heeft een peeling op  mijn gezicht gedaan en dan is het net of je net eventjes te lang in de zon gezeten hebt. En dan is het niet lekker om inspanning te plegen. Dat begint dan vreselijk te prikken etc. Dus ik ga lekker eten koken. Even allerlei groentes door elkaar mixen, aardappeltjes bakken en gehaktballen braden. Heerlijke Hollandse kost. Lekker na alle pasta en rijst. Zodra John thuis is gaan we lekker eten. En dan net eventjes te veel eten, dat dan weer wel J. Nog even tv kijken en dan lekker slapen.

Vrijdagmorgen op tijd wakker en ik ga een loopje doen. Ik wilde eigenlijk via de dijk naar Schellinkhout, maar het is druk op de dijk met vrachtwagens, dus ik ga maar via het fietspad. Daar loop ik weer richting de dijk. Hé ze zijn aan het asfalteren. Waarschijnlijk voor de laatste keer. Lekker hoor, dan kan ik volgende week een lekkere duurloop doen. Vandaag maar even een uur aan één stuk lopen. Tot nu toe natuurlijk af en toe nog een stukje tussendoor gewandeld, om mijn rechterbeen te testen. Het loopt lekker. Hartslag niet al te hoog, lekker rustig lopen en het voelt goed. Via dezelfde weg weer terug naar huis. Wat was dit een lekker loopje. Even heerlijk onder de douche en een broodje en theetje. ’s Middags naar Désirée voor een massage van mijn benen. Toch maar weer even de voorkant, kan ze meteen kijken hoe het met mijn scheenbeen is. Alles weer lekker los gemaakt en met mijn scheenbeen gaat het goed. Doet helemaal geen pijn meer, dus ik ga weer heerlijk trainen. Ik loop nog even langs de slager om allerlei lekkers te halen voor het weekend. Lekkere vleeswaren op vers brood. Heerlijk.  John is op tijd thuis, we willen eigenlijk eventjes naar Zijdewind, maar het is zo’n dikke wind, dat gaan we morgen maar doen, op de fiets. Vrijdagavond doen we niets meer. Een beetje rustig aan, lekker op tijd naar bed. Heerlijk J.

Zaterdagmorgen zijn we toch weer op tijd wakker. Eigenlijk zoals altijd. Voordat we naar de opticien gaan, halen we even vers brood op bij Bakker Raat. Twee heerlijk witte melkbroden en een radboudje. Lekker hoor. Daarna even onze ogen na laten kijken. John heeft een nieuwe bril uitgezocht en ik heb het gevoel dat mijn ogen wat achteruit zijn gegaan. Nou niets is minder waar. Alles nog hetzelfde, dus ik hoef geen nieuwe bril, kan gewoon mijn oude gebruiken. Laat wel even een zonnebril op sterkte maken, want dat is altijd handig voor in de auto. John laat nog even een paar monturen komen, dezelfde als de bril die hij nu heeft. Dus twee brillen aanschaffen, is hij voorlopig weer een tijdje klaar. We lopen lekker naar huis en besluiten om rond 12 uur naar Zijdewind te gaan. Dus even een broodje eten, omkleden en op de fiets. Er staat een hele dikke wind. Dus het valt niet helemaal mee. We fietsen via het Keern, naar Wognum en via Aartswoud en Winkel naar Zijdewind. Na 1 uur en 18 minuten zijn we er. Ik heb mijn oude Polar om, die geeft alleen maar hartslag aan en verder niets. Dus ik heb geen idee hoe hard we gereden hebben en hoeveel kilometers het was. Dat kijk ik straks wel even via Afstand Meten.nl. De terugweg hebben we wat meer wind mee. We besluiten om langs Agriport te rijden en even op te steken bij de theetuin Pronkjewail, het stekje van de vrouw van Jan Smit. We gaan aan een tafeltje in de schaduw zitten en bestellen lekker wat te drinken en een stuk appeltaart. Leuk, Jan komt er nog even bij zitten. Hij gaat maandag op weg naar Frankrijk, waar hij de Marmotte gaat fietsen. Is niet zijn eerste keer, maar een hele opgaaf hoor. Knap. Na even te hebben gezeten en weer een beetje kracht opgedaan te hebben, gaan we naar huis. Nog zo’n 15km en het is echt de laatste loodjes hoor. Zere kont, pijn in mijn armen, jeetje, nu weet ik het weer, fietsen deed je toch met je benen J. Maar thuis ben ik wel blij dat we weer thuis zijn. De eerste kilometers zitten er op. Ik ben benieuwd hoeveel kilometers het waren. Eerst even lekker wat eten en drinken. Het blijken 65 kilometers te zijn geweest. Na het eten even een klein tukkie en daarna heerlijk onder de douche. Even klaarmaken, want we gaan gezellig uit eten met Katinka en Jorg. We gaan naar Stroming in Heerhugowaard. Wij zijn daar al een paar keer geweest en steeds heerlijk gegeten. Leuke bediening en heerlijk eten, een goede combinatie. We halen Katinka en Jorg even op bij Henk en José, want die passen op de twee meiden. Daarna naar Stroming. Auto parkeren en naar het restaurant. Een leuk tafeltje uit zoeken en eerst een welkomstdrankje met probiotica en een leuke spreuk. Daarna een heerlijke fles Cava voor ons viertjes. Lekker en gezellig. Er staan een boel heerlijke dingen op de kaart en ik neem het 3 gangenmenu. Ceviche van zeebaars (zeebaars  gemarineerd  in citroensap), een stukje schouderhaas van rund met asperges en dubbel gedopte tuinbonen en kaas na. Erg lekker. Iedereen eet heerlijk. Nog een heerlijk glas rood bij het hoofdgerecht, theetje na. Helemaal goed en wat een gezellige avond. En wat was het weer lekker. Rond half 12 rijden we weer terug naar Hoorn. Even Jorg en Katinka bij Henk en José af zetten en wij rijden weer naar huis. Tanden poetsen, gezicht schoonmaken en heerlijk slapen. Heel veel liefs, Heidi